年40如果有,
肌肉量以每10年少8%的速度流失,
容易感到疲,同伴基代率的下降,
形成易胖.
若常常得身各痛,
有大可能是肌力不足所致,
於日常活中,受肌力不足的影,
生「代」作用,不常使用的肌肉受,
所以,持自己的肌肉量,
面每一段的人生,才是自己的最好方式.
肌力能身多好,包括
「增加骨密度」、「提高基代率」和
「化」.我可以使用
精身成分析估自己的身.
重包括了骨重,肌肉重,脂肪重和其他(水,血等),
最用身量指(BMI)估算,
而精分析可知道
水量,蛋白量,物量,脂肪量.
骨骼肌重若大,代表身比.
脂肪率脂肪相於重的比率,愈大愈肥胖.
部位肌肉分析示跟四肢的肌肉量.
部位脂肪分析示身各部位的脂肪量.
腰臀比就是腰臀的比值,愈大愈差.
脂肪等,估位於腹部的脂肪量.
身成程,可追身成化的史.
我身最重要的肌肉是核心肌群,就是腹部的肌肉,
也是定身的重要力量,
使用手的在家App,
先找回身的柔度,再做肌力,
每3到4次,就可找回自己的幸福.
:此器之量原理流通全身,
可以量得到阻抗值,算出各部位的阻抗,
依值而得到欲值.
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