皮屋 她半年天天超慢跑 跟出事了 曝最佳量
皮屋
超慢跑是好，但姿、量是身造成害。（示意，Shutterstock／志） 了健康，但度挑身限。博仁指出，超慢跑是一友善、和、全民都能的方式，但有位女患者一天2小、一周7天雨阻地跑，最後得了足底筋膜炎，他提醒姿、量，是度低的超慢跑身造成害，基本上每天30分、每周3至5天，就有不的效果。
功能博仁在粉指出，超慢跑是日本生理家田中宏博士提出的概念，是一像快走一慢的跑步方式，速度度低、小，非常合想始、力不足的人以及族，期行慢跑能更定地改善心肺功能、代能力，少害。
博仁表示，有位患者每天超慢跑小，已持半年以上，得自己越跑越有精神，但近底始作痛，尤其是早上起床後踩地的第一下特刺痛，健科，定是足底筋膜炎。
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250731003508-260418 文章定位：
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