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肝癌元竟是它 醒健康「肝」有撇步
【健康／者林怡亭】在台，肝病一直是健康最大的形手，死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，所有死亡人8%，甚至高因糖尿病(6%)或高血(3%)死亡的比率，可算是我病。
事上，B型肝炎及C型肝炎患者透追、治，可降低3-6成肝癌生。此外，肝每天理大量排毒工作，最好的保肝秘就是少肝的工作量，肝充分休息。因此，不菸不酒、均衡食、律的或肝充有益的素等，都是良好肝方式。
肝病多因肝炎 追治保持健康生活
福部，人慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要B型肝炎及C型肝炎，查，死於肝癌的病患中，有70%的人B型肝炎原者，而20%慢性C型肝炎感染者。
但慢性病毒肝炎患者不灰心，研究示，35-59的B肝原和慢性肝炎者每6月提供1次腹部超音波查，可以降低37%的肝癌死亡率。多位研究果也示，B、C型肝炎患者接受抗病毒物治，可降低6成以上肝癌生。已示B型肝炎原者、C型肝炎感染者只要定期追，就可避免化，重拾健康。
代人休息 蕈素保肝
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除了治，病毒性肝炎患者也保持良好作息食，避免干肝作，增加肝更多。然而多民因工作聚常吃高油多的食，也常常熬夜打拼，想要好好休息以成，服用肝有益的素成另一。例如蕈植物中富含多醣，具有良好肝功效。
在蕈素中，「香菇菌」更被肝有很大保健助，其名Lentinula edodes mycelia（L．E．M）。透日本的利技，需七月的培植才能含的成分萃取出。香菇菌具有富β1,3-D-葡聚醣、α-葡聚醣、阿拉伯木聚醣、丁香酸、香酸、木素、香菇嘌呤、多醣蛋白、生素B1、B2等多素。而1公克的 L?E?M成分是生香菇的1,物新上市500倍，值令人。
「香菇菌」解肝 床肝炎展效用
日本研究指出，「香菇菌（L?E?M）」具有抑制肝粒脂氧化反，增加超氧化物歧化酶SOD活性，具有很强的抗氧化能力。香菇菌具有清除自由基抑制氧化反到肝的功效，在物於四氯化碳造成肝以及内毒素半乳糖胺造成肝研究中，香菇菌都能有效降低GOTGPT的效果。
除此之外，在床中更「香菇菌（L?E?M）」於病毒B型、C型性有解效果。B肝受者每日服用「香菇菌（L?E?M）」後，血清生化指和 HBV 指行了跟查，GOT、GPT 等肝功能指都有明改善；於慢性C型肝炎患者的研究示，GOT、GPT等肝指降低，有改善肝能的效果。
遵肝法 拒成「肝」苦人
面有肝疾病困的人首先找出罹病原因，求正治，不可拖延，而限量不等人的享好品不可替代品，建在指下度充。
健署也呼民，身接受1次B型肝炎、C型肝炎服，若B、C型肝炎者，，定期追、治，就能降低肝硬化、肝癌生的率。此外，每天有六到八小的良好睡眠，肝就能得充足休，注意重不要重，成每天至少15分的，不碰菸酒，就能避免成肝苦人。
恐慌症作呼吸困！自律神名恐慌症治
【早安健康／郭育祥 】「我真正病是在2016年8月12，突如其的一痛烈眩，接著我就始的、抽血、看生、安排查、看告、生事，找科再、再抽血或查、再看告、再生很正常…
最後一位生建我去身心科，疑我是症，家人此得我不，不同我生病不舒服，得我再去、多出去走走，靠自己努力好起，他都陪著我、支持我………
天啊！支持，他根本不知道我走出家都害怕，每次看生都是迫自己打起十二分勇才能成行，嘴上陪著我，可是骨子家人根本不知道我需要甚。
一直到我遇了郭，知道了
自律神失症
，接受一次次的治，家人於在我好下，相信我之前是真的生病了，不是想太多、放就好。」
「整整十年，在2017年4月24日找到郭之前，真的得我子就完了，不如拿一根子吊一吊，或是把所有的一把吞，求解也好，老公也不用看我就，我也不用明明不舒服要忍、要。
我很早就知道我是恐慌症了，然也有其他生症、躁症、焦症，反正不管是哪一，周的人都得是我太了，太爽不忙，才生公主病。
只有我自己知道，每天晚上那害怕睡的感是真的，那一口喘不上得真的就要死掉的感是真的，害怕人多不敢出是真的，莫名的害怕然我不上到底怕甚，可是那恐感也真的！
找到正的正的治方式真的是太幸了，之前有看到其他人，是重生，！真的是重生，周的人都疑你，最密的另一半，最挺你的爸爸，最的大院生，他都你查正常有病，到最後自己都快要疑起自己了。
下一看治恐慌、度，如何症下
可是於有又科的生和器，透查跟你，一切不是你胡思想，你的不舒服是真存在的，而且可以治好，然後我吃了，太奇妙了，了病，我生看透了，也吃了好多，但原所的症下就是一回事，第一次就很明有起色，我下就知道，我重生了！」
「我一直以才15的小孩正青春正健康，怎可能有甚恐慌、度，然後需要看身心科？太了阿！可是事明，她做了多多的科查，都有查出身有甚，最後我全家陪她去看身心科，其我一始是很不能接受的，但比起看身心科更不能接受的，是看身心科也有效！
我子是一不舒服，一也不像以前那、打球，充光朝的大男孩，偶然局看到一本在介自律神，面形容的症就是我子，然嘉很，我住台北，然自也不便宜，可是了小孩能健康能痊，一切又算甚，爸爸，再再也值得！很高一切有白，我全家於在子的好下，重拾往日的。」
起恐慌症的罹病程治甘苦，任何一位患者或者周的家友，都能洋洋呈上篇辛酸血，然而有身其中很略一二，在我是形容：「就像坐遇到流的感」，也短秒，分，都我度日如年，害怕不已，然而恐慌症的朋友急性作，像是刻、每分每秒都在流中，其惶恐不安的程度可想而知。
如果要「甚情恐慌」、或者「什生病」，往往有答案，因正解答因人而，每一案的情都不同，有的人是在理的候好作，於是身下意地住那下，往後只要理的兜兜一上，或者一踏美容院，就感呼吸困，甚至是一想到要剪，身就不舒服。
但如果是因理而罹患恐慌，未免太武。就好像感冒一，中的原因往往不是因穿得少或冷吹太，而是因碰到感冒病毒，自律神失所引起的恐慌症也是如此，非失者的抗性差，反而是因失了，才致他抗的能力下降。
除此之外，恐慌有一特，在忙碌的候不作，像是工作上遇到大案子、做生意遇到旺季、生遇到大考，常常全神注於眼前的主要任，健康，反倒是事情束空下的候，最容易作，也是什身的友：「一定是太、想太多才」，但真相是：度亢的交感神，致恐慌症的朋友停不下。
度，使用塑袋呼吸法套住口鼻？不有？下一看解答
恐慌者就好比一台法拉利的跑，有佳的性能，最快的油，在交感神（可比子的油）的烈作用下，他充力，遇到事情很，也事事追求完美，然而台跑配了踏的煞系，致在放、休息的候，子停不下，因煞（副交感神）不力啊！
一台油煞法匹配的，短行人都要小心翼翼，如果上路就算再慎，恐怕也很避免意外，就是什自律神系不引起恐慌，那多的不舒服了。
釜底抽薪之然是原整、保一下，身台跑，重新展它有的性能，此求自律神科的助忙，急性期透物治，症得舒，失去的神系有回平衡，後再慢慢依次整物，入其他居家保健物理性的助。
在程束，完全恐慌之前，如果偶有急性作怎呢？有不需道具、不需要物，就能急的小技巧：停止呼吸！是了身的二氧化碳度停止持降低。
血液中的二氧化碳少、氧多，造成血管收、血降低，生痛、末梢麻感、全身力，甚至是胸痛、抽筋等情。
床上也有患者告我，去曾有人教他，或者是透影看到所的「塑袋呼吸法」、「袋呼吸法」，就是利用袋子套住口鼻，袋子行吸吐，然而我不是十分推的方式，主要是在急性作，患者的情已於高的烈，然使用的呼吸方式，恐怕有窒息的，且如果本身有喘或心肺方面的疾病，危性更高，不如直接止息，憋不住了，自然放吸口，再次重，反覆字就能提升血液中的二氧化碳度，不再使它加速排除。
最後，在您用此方法之前，仍然要提醒您注意，能且症解，助恐慌的高峰度，不是常治唷！
身治自律神失症的，我必明地告知各位者，此方法短肯定有著成效，但法取代正治，切勿因後有助，便疏於治，延病情！
【延伸】
- 自律神失是什？心，100可治！
- 胖都是因身太！碗消水平衡自律神
- 期失眠胞退化！2助眠茶自律神不失
作者介：郭育祥，郭育祥所院、中民自律神失症理事。：自律神失症、肥胖症。、
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