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最端的做法就是量不吃，也就是食肥，的果是可以瘦下，但是身害太大。有就是控制食，控制每天的食入量，降低每天的入的量，方法是很可行的，但是人有感。

其，有一肥方法也是非常的流行，那就是靠吃一或者食物代替更多的食物，其中喝豆肥就是一，豆是我日常吃的食物，喝豆真的能肥?

其，肥最重要的是人本身，只要一低量低糖的食物，持吃，是可以瘦下的。是喝豆是可以肥的，但是，是有件的。

喝豆是不能放糖的，如果喝豆放糖根本不能肥持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比 持久液副作用  持久液用法可能增肥。因身入多的糖，如果消耗不掉就成脂肪存在皮下，致肥胖。

豆肥有原理

原汁原味的豆是不含糖的，它主要的成分是蛋白，而且是植物蛋白，身入蛋白後，胞的脂肪就少，因我人最小的位是胞，而胞的主要成就是蛋白、水和脂肪，其他的物的比例很小，因此，多吃蛋白脂肪就少，人就瘦下。而豆就是富含植物蛋白的食物，所以，常喝豆是完全可以瘦下的。

那喝豆肥如何做?接下大家介具的做法。

1、晨起喝一杯。

前一天晚上最好榨豆的食材好，早晨起床之後榨豆，的豆值更高，而且自己榨出的豆更安全，所以，最好是自家榨豆肥，如果在外面的豆可能不，添加了一些其他的物，含有糖分，是不能用肥的，早晨榨豆可以的多一些，把一天三次的量榨出。早餐喝一大杯豆，吃一蛋，可以加半果。

2、午餐喝一杯。

吃午餐前喝一大杯自己榨的豆，然後再吃午餐，持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比 持久液副作用  持久液用法可以多入蛋白，同前喝豆有腹感，可以吃的少一些，但是，因喝了豆，不用心身的不，午餐建吃一些瘦肉和蔬菜。

3、晚餐喝一杯。

晚餐前也喝一大杯豆，然後吃晚餐。晚餐的主食要一些，量少吃一些、稀粥、米等，可以改成粗，吃一玉米或者吃一薯，然後多吃一些青菜，烹青菜的候也要少放油。

4、成喝豆的。

肥的方法不是一天就能看到效果的，因此，需要的持，且成，是一很好的食，不可以身入的更均衡，同能少脂肪的入，因此，假以日你的身材一定更好，你完全可以和肥胖再了

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