三分七分吃，吃在程中有多重要可想而知，那肥期到底怎吃呢?
肥到底怎吃?
1.不多吃
肥的大忌就是多吃。入大量的食持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比 持久液副作用 持久液用法物後，身法他完全代掉，剩的量就就化成脂肪堆在身。
所以想肥首先要改掉吃、多吃的食。每一餐最多吃八分。
2.不快吃
很多人吃八分以後。有情的人，往往是食速度快造成的。
因始吃，到大感知腹感需要20分左右的。如果食太快就在腹感前吃量。而放慢吃的速度後，很自然在到腹感少食量。
想要瘦，想要吃的少不，那就放慢吃的速度。吃嚼慢，一吃15-20分。
3.搭配著吃
肥期除了要控制食，要注意食搭配。既能保身充足，能提高消化和代的能力。
很多食物都有著很高的量，食用易堆脂肪。如果搭配食，就能少高量食物的入量，可以到易消化和抑制脂肪堆的效果。
最常的搭配方法是，高量的油食物搭配蔬菜食持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比 持久液副作用 持久液用法用。有主食搭配大量蔬菜食用。
例如吃炸搭配蔬菜沙拉。吃搭配水煮青菜等。
4.多喝水
不要心因喝水水。每天充足量的水分，不不造成水，可以助消除浮。
水是生命的原力，充足的水分可以促血液循，淋巴循，新代，胃消化等等。只要能真的充水分，就可以提高代，加速燃脂。
得不可信，那你就真的一周，不喝任何的料，只喝的白水，果一定超出你的想像。
推肥食
清蒸扇
主料：扇10、1根、辣椒1根、姜1小段、蒜1瓣
料：米酒5小匙、蒸油5小匙
作方法
1、扇去泥;切花;辣椒切小片;姜、蒜切碎用
2、扇放入蒸，在每扇上依序上姜、蒜、辣椒、，再淋上1/2小匙的米酒及蒸油，即可蒸入，以大火蒸3分即完成
果瘦肉
主料：果4、腱肉1斤、海1段、月桂1片
料：持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比 持久液副作用 持久液用法
作方法
1、腱肉洗剔除肥肉，以棉好放入水川後放入快中用。
2、果洗，每皮切半，除去果核後放入快。
3、海先泡水泥、清洗乾後切段(5公分)放入快中。
4、加入月桂及清水，上快，以中大火煮至出唧唧後小火，15分熄火，稍一，等色指示下降即可，後加味。
5、起後肉切片放入中即可。
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