忙碌了一整天，回到家中坐在沙上，你得今天得疲比，是感到充而幸福呢？「幸福感」去被是主且抽象的概念，根每人不同年段、境件有所不同。但根美特茅斯院（Dartmouth College）一份跨 145 的示，人普遍在 48.3 自己在人生最不幸的低谷。
幸福感的「U 型曲」：跨越界的普遍定律
什在 48.3 感最不幸？特茅斯大的研究，幸福感著年化，平均呈出「U 型曲」。因人在年高估生活意度、更容易得足，因此有高的幸福感，但著年的增，逐意到自身的幸福感持下降，直到 48.3 到最低。
研究指出，是家是展中家、人的所得或境件不同，幸福感低谷的平均年，一致集中在中年段生。一直到人跨中年的段，才再次逐步累幸福感。
幸福感的三重打：家庭、工作、自我期待
家庭
跨全球的普遍象，自中年是多人家庭和工作的段，是一生中力的高峰期。年的人大部分正面育孩子的高昂成本。同又得要承照年父母的任，使得和受到。
管收入不是定幸福感的唯一指，但荷大（Universiteit Leiden）的研究表明，在高所得的家庭中，幸福感乎不曾出下降，反而著年增；相反地，低所得的家庭中，幸福感更容易出持下降，出折的也比平均得更晚。 
工作
在肩家庭力的同，中年的工作者多位居管理，除了需要理繁重任，更要耗心力平衡人和力，「管理悖」更是工作者於升感到步。日本塾大（Keio University）去分逾名男性、女性受者行家庭查，果得出：
升管理的前一年到升後 3 年，幸福感有增加的。
成管理後，然年收入增加，但收入的意度有增加。
女性在升 2 年自我估健康化，男性在 1～3 年後出相同情。
期在法懈的位置，出不的挑主管以在生活工作取得平衡，也一步步侵幸福感。
自我期
人在初出社，往往未抱有美好期望，自己能理想中的生活。但在接近 50 ，始意到自己能成初的期望，於是落差感逐累，之不去的挫感，致人生活的意度著降低。
步入中年，如何重拾幸福感？
除了提高收入，有哪些方法可以避免自己走幸福低谷？多研究都指出，幸福感健康、工作以及人 3 者高度相，其中又以有良好的人互最重要，有可以信任的伴也能解幸福感下降。
研究，良好伴的存在於男性的影更大。在生活中有一能共同合作、解的夥伴相重要，伴的存在接近朋友一般，可以互相任何事情，幸福感的下滑程度就更加。
若能有良好的伴人互，入中年的人也更能接受境，不再於未的目，而是更注自身在下的生活。可以心是定幸福感的一大，能在心上感到自由和足，也就成走出幸福低谷的契。
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