： “你喝水？”件每天都在做的事情，你未必做得正。你喝得水到底安不安全？你的喝什水？三杯“救命水”有有被你忽略？水和方式不正的“水盲”，在代人中很大比例。“看喝水是件小事，喝不也大麻。”
一：水不洗。桶水和水在家庭是公、公共所都已非常普遍，你有有想，用的水自放在那就再也“洗澡”。水看似人喝上好品的水，“二次污染”很重。每打水，到“咕”的音，桶翻出一串泡，就是有空入，灰及微生物就被入。
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二：自水一就喝。人喝白水是好，但是你知道？水不能一就喝。因我的自水都氯化消毒，其中氯水中留的有物合，生代、氯仿等多致癌化合物。中大食品科工程院教授姜微波建，水，不妨取三步走：首先自水接出後先放置一再；水快把打；最後，水後等3分再熄火，就能水里的氯含量降至安全用，是真正的“水”。
三：喝瓶水。方便、能喝，在中，瓶水消正在以每年30%的速度增。食品包常副董金指出， 瓶水所使用的聚酯瓶往往含有可能致人慢性中毒的物，尤其是瓶子在高境中，或後及喝掉，有害物入水中，危害健康。因此，瓶水一定不能受或暴晒。“很多人喜在放一箱水，是不的。尤其夏天，後箱度非常高，容易有害物入水中。”建最好的法是量好的水自己水，安全又保。
四：喝千水。“在用水的家庭越越多，很多人的水一次喝不完，一又重。千水最好喝。”水量次喝完，反加。很多人水中的水是不是千水，因材料限制，水中水的最高度一般九十氏度左右，不到沸的，不是千水。“但桶水的最佳用是出後1—15天，一旦超15天，水中的菌多，就不宜再用。”
五：不渴不喝水。一查示，七成人都是渴了才喝水。殊不知你感到口渴的候，你的身至少已流失了1%的水分。喝水不是了解渴，而是其新代，被人吸收，缺水增加血液的黏稠度，心血管疾病。同，越不注意喝水，喝水的望就越低，人就得越越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及水。外出手上一瓶水，喝一口；公室或家多放上水杯，插，有就喝。
六：每天喝不6杯水。上班一族常常因工作疏忽了喝水，此下去，膀胱和都受害。
七：不按喝水、料代水。“白水味，是喝料吧。”很多孩子每天可、果味料不手，用料代水，於花身病。“不但起不到身水的作用，降低食，影消化和吸收。”如果一定要喝有味的水，也要根自身，改善。比如便秘的人可以喝蜂蜜水或者果蔬汁，能促道蠕；而胃寒的人要少喝性寒的茶、茶、果汁，多喝暖胃的茶、糖水。
八：晨起不喝水，到老都後悔。早上起的第一杯水是真正意上的救命水，中老年人更注意。
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九：吃了不上水。吃太致高血，也可致唾液分泌少、口腔黏膜水等。如果吃了，首先要做的就是多喝水，最好是水和檬水，量不要喝含糖料和酸奶，因量的糖分也加重口渴的感。
十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上口，尤其是老人。人熟睡，由於水分失，造成血液中的水分少，血液黏稠度高。睡前喝水，可以少血液黏稠度，而降低血栓。此外，在乾燥的秋冬季，水可以滋呼吸道，助人更好的入睡。
後；喝水也有，你可不能不拿喝水回事，任何危害到我自身健康的不良，我都量去克服！身好，才能一切好！些喝水中的，要好了，喝水哈！！……
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