苦丁茶是保健食品，提取物能入
苦丁茶的提取物，具有降血、降血脂、改善心血管疾病致的昏、痛、胸等症的作用，更常用於品研究中。
苦丁茶本身，被允用於保健食品中。我日常泡出的苦丁茶，其中的活性成分能否有效作用，目前也不定。
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如果能接受日常苦丁茶特口感的，它是一不的日常品，但不推依靠苦丁茶治疾病。
些苦的食物吃法有哪些
爽口苦瓜
主料
苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，橘汁10克。
做法
1.苦瓜去外皮、籽，洗，切成薄片。
2.枸杞洗，用水泡。
3.冰糖加入雪碧、水化。
4.苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌，入冰箱冰後即可。
小
枸杞一般不宜和多茶性的品如桂、、大等共同食用。
苦瓜奶
材料
苦瓜，冰牛奶，蜂蜜。
做法
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1.苦瓜用淡水浸泡，洗刷乾表皮後，半剖，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。
2.苦瓜切成小。
3.苦瓜放入食物拌器，稍微加水，榨成苦瓜汁。
4.取一杯子，在杯中倒入後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然後入冰牛奶，加一勺蜂蜜，即可用。
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