食就可以瘦同肥？：7食物“大”
：有一巴掌是很多人的想。在有很多瘦方法，不很多都需要技巧。下面推7易做的瘦食品，通在日常生活中吃一些可以瘦食物就可以把瘦下，你塑造巴掌。
1、胡汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒的效果，而胡中含有生素和多物，成份搭配在一起，就可以到美容，解部浮的，到瘦的目的。它的作方法很，只要早晚空腹喝一杯榨的胡汁，再加入一勺蜂蜜，拌均後便可以食用。就能助你瘦、重塑瓜子!
2、豆是日本餐桌上必的食品之一。豆含有粘蛋白多肽成分，膳食，它的作用似於酸，不容易被人道吸收，能分解脂肪，少脂肪的吸收、甚至到肥功效。豆中的生素K2也能助燃脂肪，防止脂肪在蓄，而到健康肥的效果。而也作用到部，再配合上按摩，就能大。
3、冬瓜和玉米能消除水性脂肪，是一最好的瘦!它的作方法也很，玉米和冬瓜放入中熬煮，再加少味即可，住，不要加得太，否反而生反作用。玉米煲茶也可以用茶，利尿消，持喝1-2月，就能有效消除部甚至身的水象，自然就可以到瘦、肥的目的了。
4、芹菜牛奶汁
做的美容瘦，再加上芹菜的生素和氨基酸等物，能起到降血、降血脂、促通便、解毒、肥、消，促血液循等功效。另外，牛奶有美白淡斑的功效。芹菜牛奶汁的作方法也十分，芹菜洗，榨成汁，在加牛奶拌後就可以食用。每天食用次，可促肥，起到瘦的功效。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的肥秘方!木瓜也被乳瓜，含有富的胡素、和大量的消化酶和生素，具有分解脂肪、肥的效果。除了助乳房的育，木瓜肥和美容也有很好的效果。新成熟的木瓜，去皮，去核，切成，加入牛奶，放入拌拌，再加上少蜂蜜，拌完後便可以食用。
6、果或果汁
果是很好的肥水果，是毋庸置疑的。不如此，果人的健康的也非常大。她能增加腹感，肥中的人少量的入，到肥的目的。而果汁可以瘦，主要因果富含元素，非常有利於消除水肥，尤其是部和腿部的水。果汁的作也十分。
7、菠菜
菠菜中含有富的、生素A和生素C，能促人新代，增身美容健康。而菠菜提取物具有促培胞增殖的作用，既能抗衰老又能增青春活力。有美容偏方是以菠菜取汁，每洗次，使用一段，可清皮毛孔、去角，少及到淡斑美白效果，保持皮光。而菠菜富含的微量元素能起到瘦的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能肥瘦哦!
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ｈｔｔｐ：／／ｂｉｇ５．ｘｉｎｈｕａｎｅｔ．ｃｏｍ／ｇａｔｅ／ｂｉｇ５／ｎｅｗｓ．ｘｉｎｈｕａｎｅｔ．ｃｏｍ／ｆｏｏｄ／２０１１－０９／２３／ｃ＿１２２０７６３１９＿７．ｈｔｍ
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