很快就要立秋了，但是度一有降下的意思，依然很，出去就像是烤火，的天很容易上火，引起缺水乾燥的情，遇到的情怎呢?有什方法可以解呢?今天小就大家推款肺解渴清的膳，大家可以看。
健康的食可以解我季燥的心情，那下面食物你必要了，保准你完之後想吃。
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1、沙玉竹
材料:沙、玉竹各20克，白25克，心、肺各100克。
做法:沙、玉竹用布包好，心、肺、白同放盅，加水量至心、肺熟，加味。
功效:此方有清肺，益燥作用，用於口乾舌燥、乾咳、心口渴等症。
2、南杏肺
材料:南杏12克、北杏9克、蜜4枚、肺200克。
做法:南杏、北杏去皮，肺洗切成小，用少食油在中炒透，加量水，蜜同放在沙、煲1-2小，即可食用。
功效:可益肺、肺、化痰止咳。合於天乾燥或肺弱、易咳嗽的小平用，也可用於肺炎恢期身。
3、果百合
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材料:300克、果半、干百合30克、6、、姜、。
做法:剁成段後，水焯去血沫，出用;果、百合、分洗用;、果、百合、、、放入煲中加入量清水，大火煮後，小火煲煮2小，喝根口味加味即可。
功效:百合可肺止咳、心安神、中益，而果既有清肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的果百合一起熬，不口感香甜，而且於秋後女性充身能十分有用。
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