豆是很常的一品，因物富，多的人都非常喜，豆本身俱有很多的功效，它能防心血管疾病，可以消脂肥，於豆的做法有很多，每一都非常的美味，我知道喝豆的禁忌是什?下面有的介。
豆的功效
降血清固醇
生活中的喝一豆能降低血清固醇，豆有的功效，主要是因大豆中的大豆低聚醣到了身中能增加高密度脂蛋白的含量，它可以有效的降低血清固醇水平及甘油三酯含量。豆中的大豆低聚醣可以腐竹降低血、防便秘、保肝。
防心血管疾病
豆是一很有的品，它含有的脂肪大多不和脂肪，且含有的固醇量零，豆中的卵磷脂能化、血管，常喝能分解多脂肪，促固醇溶解和排泄，豆能降低血液粘稠度，而少硬化的生，可以防心血管疾病。
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美的朋友在生活中可以常喝豆，豆中含有的大豆酮倍植物雌激素，女性朋友著年的增加雌激素水平逐下降，生活中的用豆能充身所需雌激素，分泌，可以少面部暗、痘痘的生。
防骨酥
豆中的微量元素含量富，且含量高於一般乳料，持用豆可以充身所流失的，防骨酥。
益智健
豆含有大量的卵磷脂，它是大胞和神系不可缺少的物，能增大活力、消除疲、提高和工作效率，防老年呆生。
消脂肥
豆是高食物，可以促胃蠕有利於排泄，防便秘;同豆是利尿食物，可以少水的生;另外，豆量低且不含固醇，所含的脂肪也是不和脂肪，不造成皮下脂肪堆，所以豆很合肥用。
防缺性血
豆含量相高，很合缺性血患者用。
豆的做法
1、豆
用料：豆85克，水1.3升容量可意增、味豆佳配搭比例，糖量 ：入脾、胃
功效：、清化痰、通淋、利大便、降血、增乳汁
建：加3~~5粒杏仁於用料中，所熬豆更、更
2、花生豆奶
用料：豆、花生、牛奶200克，水
作：浸泡的豆花生放入豆，水和牛奶放入豆
：入脾、肺
功效：，盒肺、
3、芝麻黑豆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
作：花生黑豆按一定浸泡後，再黑芝麻一起放入豆
：入脾、肺、大
功效：，美，肺盒，滋肝、通便、血增乳。
豆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆
很多人喜生豆回家自己加，加看到泡沫上就以已煮沸，其是豆的有物受膨形成泡造成的上冒象，非沸，是有熟的。
有熟的豆人是有害的。因豆中含有有毒物，致蛋白代障，胃道生刺激，引起中毒症。防豆中毒的法就是豆在100℃的高下煮沸，就可安心用了。如果用豆後出痛、呼吸受阻等症，立即就，不能延，以防危及生命。
2、忌在豆打蛋德黑生精片功效 德黑生精片吃法 德黑效果 德黑生精片成分 德黑生精片心得 德黑生精片哪 德黑 黑生精片
很多人喜在豆中打蛋，更有，但方法是不科的，是因，蛋中的黏液性蛋白易和豆中的胰蛋白酶合，生一不能被人吸收的物，大大降低了人的吸收。
3、忌糖
豆中加糖喝起味甜香，但糖的有酸和豆中的蛋白合後，可生性沉物，大大破了成分。
：上文已大家介了豆的功效，我在豆有了一些了解，喜喝豆的朋友在平可以的喝一，它能我的身充需要的物，於防多疾病有不的功效，不我要知道喝豆的禁忌。
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