武的基本功的方法是多的，的度非常的大，以下就跟大家的解下的。
武的基本功
1、跑步
方法：①速跑，全力以赴跑步5分。快速跑氧，可提高肺活量，的快速移。②奏跑，配合呼吸有奏慢跑30分，提高呼吸身的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相，以身的耐力。
2、俯撑犀利士 威 日本藤素 永春糖 日本藤素 美黑金 日本藤素代 效威
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方法：①快速推60次，以提高上肢快速拳能力。②耐力推，持100次，提高手臂肩部的力量。
3、仰起坐
方法：①快速仰起坐，50次/分，腹部肌肉力量抗打能力。②耐力仰起坐，持200次以上，以提高耐力。
4、腿部柔
方法：按照先後踢的序，以腿部肌肉感到宜，然後配合各踢法，每次至少1小，以提高腿法的活性速度。每次腿後必踢腿，才能收到一定的效果。
方法：以拳自身做的打，力量以自身能承受宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗能力，能放肌肉，不致使肌肉僵硬。
解武基本功
(一)
1、
保持身姿不的情下，向左、右。分慢和快中。慢看清目光所的物;快，在到位，眼直，用定眼法立即盯住一目。片刻後再向另一。
能大，再套路中，眼手好快速甩亮相，都是通完成的。做的好，能提高的精神。
2、仰
保持身姿不的情下，用力向下低和向後仰。仰可用前攻方面、胸、腹等部位。
3、
以根心，水平。
能好躲避方的攻。
(二)眼睛
解武基本功
1、定眼注法
定眼法是眼瞪，定正前方眼等高的目，眼神好似目看穿似的方法。定眼法有，一是用清水一盆，目水底欲穿。分後，用收向眼水，而眼珠直不眨;另一是早晨瞪初升旭日，晚定明月。
定眼法久了可使目光像虎猿一威猛利。
2、晃眼法
晃眼法是保持身和不，眼，眼珠先向左平行移，通眼角向左注一目片刻，然後再眼珠向右平行移，再通右眼角注一目片刻的方法。
3、眼法
平行立肩，手抱拳於腰，然後左拳成掌，直臂在前逆一周至上方甩臂、抖腕、亮掌架再上方;眼左拳掌始一直盯著左掌，左掌至左平，左臂抖腕同向右快速，注右方，止片刻然後前，同左掌拳收手腰;右作相同，方向相反。
(三)肩臂
1、前肩
立，身前俯、臂伸直，向前扶住胯等高德物，利用身上下振或持性向下用力，其力作用於肩部，使肩伸展。
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手後伸，十指交叉，身前俯，同臂用力向後上方振。也可由助者一手推腰，一手握住其手，助用力肩。可用耗法。
3、臂
臂是以肩心，直臂在或前沿立形路。分臂、臂。其作比，，可以向逆、方向。臂交叉，其作是：手直臂上始，在直平面一手向前一手向後不停。
：通以上的基本功我是要注意一下怎做好的，以上介的基本功的方法有很多，我可以看的，除了基本功，武的基本也有很多的，想要武的你都了解了?
