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假追不悲！3招伸展防肩僵硬
（活健康者林妤／合）跨年假期即到，放也要小心生悲。30的李小姐是上班族，工作需要一直盯，放假或下班後更熬夜狂追度。一醒竟出肩僵硬痛、痛，脖子出「喀」，得她忙就。治提醒期姿不良致脊椎提早退化，示3招解，拒「追症候群」。
後部肌肉度使用 恐引起神根病甚至骨刺
活力得中山脊椎外科院健室物理治美君指出，低滑手因部度往前曲，造成後部肌肉了持部重量而度荷，後形成力。若期放任肩僵硬痛不治或不正姿，除造成部肌肉失衡，增加椎荷，致椎提早退化。
再加上後部肌肉期支部重量，致後肌肉度使用，引起部神根病，出、麻、刺、痛等症，有的甚至痛、骨刺。低族及期背使用者，都是高族群。
3招伸展 解肩僵硬痛
如何避免出「追症候群」？美君物理治建，使用或手，收下巴，眼睛直前方，挺直背、收下巴，千不可背，一旦期往前伸，造成部後方肌肉僵硬。美君物理治示3招解肩僵硬痛的伸展，每招持10至15秒，反覆做5至10次一回合，一天可做3至5回。平也可多做，部肌肉放效果更加明。
1超人商品人商品排行榜） 部下巴／
眼平、、下巴往後平移，可伸展脖子後小肌肉，助椎椎位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉者都用。
2） 部伸展舒／
坐在有靠背的椅子上，想要拉的手固定勾住椅面，手放置拉耳朵正上方，最後向至感。可放部後及面肌肉。
3） 部後拉筋／
先持部下巴的姿，手放置後方呈抱姿，最後靠手的力量下向曲。到放部後大片筋膜的功效。
防疫登革入消 民如拒妨
新北市新登革本土疫情持，目前已累有八例登革。新北市生局表示，了消防疫，民如果拒、避或妨生局防疫作，依照「染病防治法精2018商品」，依「染病防治法」可6元以上30元以下。
新北市生局表示，有民疑生局8月6日，未依照合法程序制入家，行登革急防治，生局有依照程序，先行在8月5日放通知，8月6日天，由警按告知入，民未拒，生局人才入行，整程都合法。了避免登革哪便宜疫情延，依照中央的「登革防治工作指引」，急病例所在域行「外」消是必要工作。
生局表示，消使用的成分除菊精，水性，遇光、紫外易分解，人毒性低。目前新登革疫情持，防疫同作，呼民配合政府肩抗。
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