你有有的？每天乖乖刷牙，但牙是的，甚至牙有刷不掉的牙菌斑。以前我也以自己刷牙很勤，想到某天看牙，被告知牙根裂，有重的牙周病！我始反思，我的刷牙方式到底出了哪些？什明明每天刷牙，牙是出？今天就分享我犯的，大家避免重蹈覆！
一：刷牙太短，草草了事
以前我得刷牙就是便刷下，差不多就行，果最後是刷不掉牙菌斑。後才知道，正的刷牙至少要2分，且每牙的、外、咬合面都要刷到，才能有效清除牙菌斑。
二：用力刷才乾？果害牙根受
以前我以刷牙一定要「用力刷」，才乾，果反而我的牙受，甚至致牙根裂！牙告我，度用力刷牙健康的牙萎，露出牙根，增加牙敏感牙裂的。
三：刷牙忽略牙，牙菌斑堆
我以前只注在刷牙表面，完全忽略了牙清。果，牙菌斑慢慢堆，甚至致牙周病。牙告我，光靠牙刷是不的，需要使用牙或牙器，才能真正清除牙的菌食物渣。
四：牙周病不痛就事？果越拖越重
有段我的牙常出血，但因不痛，就回事。直到某天牙痛到神，才已是牙周病中期！牙，牙周病初期的症通常只是牙、出血，等到真的始疼痛，可能已相重，甚至需要行雷射治牙周病。
五：得看牙，果治用更高
很多人心牙周病治用太，所以能拖就拖。但事上，牙周病如果不及治，後治用更高！像我次的牙周病，初期只要基本清，但因我拖太久，最後需要做雷射治，果牙周病治用比想像中更，差失去一牙。
：改刷牙，避免牙
次我深刻到，了解刷牙正念真的很重要。很多候都是因日常清做好，才致後的重。如果你也有似的困，快查自己的刷牙方式，快改正，等到牙出才後悔！
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