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98％阻塞…男突休克！：肥胖以外小心它作怪
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【早安健康／立所】45的先生年前做全身健康查，健告示心血管明常，冠有微化，工作力期抽的先生不以意；在最近一次的出差旅程中，突然感到胸口痛，行友人基於安全持必就近查，心及相查示常；然而，多久先生在病房突然心肌梗塞生休克，急救後算救回一命！
後心管查示，先生的冠左前降支有98%的阻塞；亦先生重超、血脂肪微偏高，且有高的「同半胱胺酸」（Homocysteine）。
「同半胱胺酸」度高 心血管健康亮
立所副院俊光指出，心血管疾病17年高居人十大死因前三名，心疾病生往往突然人措手不及，去多生命。危因子除了肥胖、高血、高血脂、高血糖、抽菸和力之外，在的「同半胱胺酸」度高，非常容易致如心肌梗塞、中等血管疾病，可能生失智。
「同半胱胺酸」是一胺基酸，也是身消化蛋白的代物，正常情下，内的同半胱胺酸在充足的生素 B 群助下，特是在酸（Folate）或生素B9的助下，可化甲硫胺酸，再被身利用或分解排出。然而，有些人因因素或素的失（如身缺乏酸），致「同半胱胺酸」造度增加，它在人就是一血管受的。研究示，同半胱胺酸度超15 uM/L，心肌梗塞、中等病率大幅提。
23%人有TT突 影同半胱胺酸含量升高
酸在利用的程度定於酵素- MTHFR，它的活性影酸一步「同半胱胺酸」等代反的效率；基因有缺陷，MTHFR活性即降低，伴出心血管疾病的升高。床MTHFR基因有40，其中最重要的突- C或T型基因，往往影MTHFR酵素的活性：含T基因型的人，其MTHFR酵素活性降低，法有效地代血液中同半胱胺酸，有1T基因降低40%酵素活性功能，有2T更降低其70%功能。
俊光一步分析，MTHFR基因的研究在越越受到重，其中值得注意的是人於酸代基因MTHFR突比例高。文示，全球有10%的人的酸代基因有大幅降低活性的TT基因，其中日本人方面有15%，人有高23%在酸代基因方面有TT基因。
MTHFR基因，血液中同半胱胺酸的含量升高，心血管疾病(尤其是粥硬化、中)生的率上升。俊光，案先生由MTHFR基因，有二致病的基因(T/T)，使酸同半胺胱胺酸代效率降低，再加上先生食不均衡，常酬喝酒，致酸吸收、代重失衡，加深急性心肌梗塞的。所幸找出先生心血管疾病高危因子後，而提供食、相治等助，三月後先生原先高50位以上的「同半胱胺酸」，已降到15，心血管健康逐恢中。
下一建6族群要基因
MTHFR基因影DNA修的功能
流行病研究，全球有40%的人的MTHFR基因生(含一T)，MTHFR的基因盛行率也因地、人的不同而有差。含T基因型的人酵素活性低，影DNA修的功能，癌症(如大癌)的生率提高；於女而言，可能致生出具有神管育缺陷（例如：脊柱裂）的小孩；缺乏MTHFR的人，也可出身排毒困或症等疾病。
酸代基因MTHFR 外食族、力族、胃族特注意
俊光一步指出，受惠基因研究的突猛，接受MTHFR基因能足人化健康方案中重要的一，文建需要接受酸代基因MTHFR的的象包括以下六型的人：
- 有心血管危因子者
包括有家族冠心病史、高血、高血糖、高血脂、抽菸、早性冠心病、中病史、同半胱胺酸高者
- 癌症病史者
- 常外食或不均衡者
- 胃酸逆流、胃、消化不良、常吃制酸者
- 精神力大者：常感疲累、躁或力不佳、有情者、日常生活力大者
- 期使用抗生素或避孕者
下一6生活打造健康心血管！
生活六撇步 打造心血管健康境
至於如何防控制心血管疾病的危因子，促心血管健康？立所副院俊光提供民以下六生活小撇步：
1. 防心血管疾病 多充酸生素B6、B12
酸有不同的型，由食物或一般的保健品所吸收的酸，需要MTHFR成有活性、能作用的酸。如果基因有，建直接充活性酸(5-MTHF)， 才能效用。此外，「同半胱胺酸」代的酵素除了MTHFR之外，需生素B6、B12助才能最大的功用，因此充酸、生素B6、生素B12都不可少，以到心血管保健的功能。
2. 每至少三次中等度的
建每至少3次，每次30分，度心跳每分130次。缺乏身活或生活是造成全球性死亡及障的十大原因之一，有超百死亡人可因於生活，30%的缺血性心病可因於身活不足有。
3. 用地中海式食
以蔬果、、五、果橄油主的食格，已被是最具心血管保健的食，且列人非物文化。深色蔬菜富含酸，含量也多，地中海式食符合今日「高、高、抗氧化」的健康求；建每
至少取份肉足脂肪酸
4. 少少糖 少吃加工食品
加工食品多半含太多分、糖分，量避免少吃。此外，看食品示，糖份排名於示成分前三名的食物量，多糖分增加三酸甘油酯，血管老化得更快。
5. 避免吸、避免酒量
吸促硬化，使得血液比容易凝，增加酒精取使血升高，心血管系。
6. 定期健
硬化致中心肌梗塞等心血管病的生，建行定期健康查防疾病保健，有高血、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危族群，除了常目，建每1~2年做一次血管超音波或非侵入性硬化，必要行心影像查。
【延伸】
- 手掌出些症要注意！日院教你找出血栓、心肌梗塞前兆！
- 牙刷菌竟增加心病！每天手1作就能菌
- 日血管名：世界上最的，5分血管力up
作者介：俊光，立所副院，包含台家庭科、前北市立合院家科。
北在台15日清晨5多再度射越日本上空。北一再挑，美川普地15日站在B-2形炸巨幅美旗之前，再度北放狠，他美先的人「魂魄散」。
了祝美空建70周年，美川普15日前往里州安德合基地(Joint Base Andrews)察，川普在基地美最先炸後，怒批北「再一次展出和整社的完全蔑」。
川普的行比影《捍士》（Top Gun）的姆克斯（Tom Cruise），而且得比姆克斯好。
安德斯合基地海空合基地，成立於1945年，位於盛特附近的里州治王子郡，是美乘坐的「空一」和直升的基地。
北3日成功行爆，15日再度射道越北海道上空，引情。白指出，川普21日在日本和南袖面，以商北「急」威。
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