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Fitbit 企和保客推出的 Inspire 健康手
售愈明朗的 Fitbit 似乎看到了不可以靠消者市支持其成，所以他最新推出的 Inspire 手系列就是企客的大批而，一般消者不可能在市面上到，只透公司或保而得。基版本的 Inspire 就只有追使用者活的功能；Inspire HR 多加入心率和 GPS，品是最便宜的一款，相合希望提升或保客身健康而作小物大量派。
著 Versa 的成功而挽救的 Fitbit，其 CEO James Park 已透露他往後更依大批量的，所以只有基本功能的 Inspire 正是回展方向的物。另一方面，Fitbit 也在提升其品的使用，他的健康手能成高位的 Apple Watch 以外，在同品中最吸引的一款。
Fitbit
膝炎4招 助修周肌肉
（活健康部／合整理）膝的骨耗殆，就生膝炎慢性疾病。在始感到疼痛有行理，或者曾手，都有可能造成疾病。骨一旦被磨後就不再生，因此要非常注意膝的保。繁地蹲在地板、上下梯或坐下又站起，或做需要繁旋部位的作，都造成膝骨被迫。
有了炎後，膝周的肌肉法施力，容易弱，而、短，影到膝後方的肌肉。膝後方的肌肉始感到疼痛，拉扯膝，因此膝呈曲的。常伸展膝後方，用按摩放部位的肌肉，是保膝的方法。然而，在那之前建努力膝周的肌肉，因些肌肉可以吸收所承受的刺激，到保的作用，不需要一直承受刺激，就能自然修。
症
? 膝厚，且得膝始了。
? 走路跑步，膝都始得吃力。
? 坐下又站起，膝部位得痛。
? 有膝起的超一。
? ，膝出音，而且膝感到疼痛。
1）靠蹲站／
作能在不膝力的情形物排行下，大腿肌肉。
身背靠著壁，肩同，曲膝，慢慢地沿著壁往下蹲，直到自己可以住身停止。持姿6～10秒，再慢慢站起。重行10次。
2）坐姿伸展踝／
作可以股肌（友一致推周年大腿的肌肉），股肌是定膝骨的重要肌肉之一。
(1)坐在床上或地上，腿伸直，手放在背後，在膝下方放置枕或毛巾。
(2)膝用力枕或毛巾，一尖往身方向拉，另一尖往前伸展。持此姿6～10秒。左右重行10次。（用力，要感整腿部用力地板。）
3）仰抬腿／
作可以腿部肌肉，膝疼痛的人也可以做作。
(1)躺在地板上，左腿曲膝，手放在身。
(2)腹部用力，右腿抬起，直到曲膝的左腿之膝同高，持此姿6～10秒。左右重行15次。
4）按摩膝／
藉著用手按摩的作，改膝的柔度，於曲伸直膝都有助。
用大拇指食指抓住膝，手指用力往上下左右等方向按5分。
（本文摘自／百 40以後的不一！：健威博士教你一天10分，健康活到100！／出色文化）
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