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中心／合
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我高碳水化合物食，也低碳水化合物食，但是在有了「中碳水化合物食」？近日，一大型新研究示，「中碳水化合物食方式」不是胡，食方式可以延命。
此次新研究追的研究群超了15,000名美人，研究追超四分之一世。研究人最的研中，那些用低碳水化合物食方式（每日40％的卡路里入源碳水化合物）或高碳水化合物食方式（每日70%的卡路里入源碳水化合物）的人，比那些用中碳水化合物食方式（每日50％至55％的卡路里入源碳水化合物）的人更容易死亡。
研究人估，如果人50始用中碳水化合物食方式，人的期命比用低碳水化合物食方式的人平均命4年。中度碳水化合物食方式下，人的期命83，而低碳水化合物食方式下，人的期命79。
然低碳水化合物食方式不是人最的方式，但如果食方式行一些整，也可以人健康有正向促作用。研究的第二部分述於8月16日表在《柳刀公共生》上：研究人研究了用物蛋白和脂肪或植物蛋白和脂肪代替碳水化合物入後，人呈出的效果。他，如果低碳水化合物食方式植物蛋白和脂肪入同行，能降低早死亡的。 人物
研究的首席作者，波士布根女院心血管研究Sara Seidelmann博士表明：「用蛋白或者脂肪代替碳水化合物取的食方式作一肥有效途，被大家追捧。然而，我的研究表明，在低碳水化合物的食方式下，如果通入更多的物蛋白和脂肪充人所需能量，可能致人的命短。但是，如果在行低碳水化合物食方式的同，入更多的是植物蛋白和植物脂肪，有可能期性改人的健康。」
研究人有一重大：碳水化合物入量期命之呈U形。也就是，低碳水化合物入和高碳水化合物入都致更高的死亡，而中度碳水化合物入降低死亡。
研究人指出，他的研究只是一「」，他有明低碳水化合物食方式或高碳水化合物食方式致早死亡增加的具原因。但管如此，我是可以根上述提到的U型整日常食，成真正的健康重食方式。
源： Eating Some Carbs, But Not Too Many, Could Help You Live Longer, Study Suggests
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