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他搜「里城」 竟然5字
者林盈君／合
是真的？有友在社「爆料公社」PO文，表示半夜睡不著，便逛逛Google地欣美的地景，想到搜到「里城」，在城的下方看到了5字，放大一看就了，友接著PO上片，上面竟然示著字「忠於毛主席」，原PO表示是真的，附上GoogleMap的，其他友看也直呼不可思！
▲友PO上片作，表示那5字是真存在的。（／翻爆料公社）
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拒小腹婆，甲女星雨柔公瘦小腹必3招
【早安健康／雨柔（台知名女人）】交的
在健身房出糗久了，是有好心人主拯救你的。好就在候，我遇到一位心的教，他看我像一，每次到健身房就摸摸、那摸摸，根本到什，也有明的目，相可惜，便著的角度教我，我免去了瞎子摸象的多冤枉路程。
除了感他的心，我也始考一一的教，但老我有太大的信心，小心也在心中著：「有教真的得比好？多花有效果？」於是我先少量的程水。上了次後，我身告你答案，一小的教流汗的效果比我之前埋苦三小猛烈，而且事半功倍！
在接下的五、六堂，透教的解，我始了解自己於身和健康等相知的重不足，也才知道天底下有「局部瘦」好康！ 脂肪燃是全身性的代，但肌肉的可以是局部性的，因此然法透「局部瘦身」到理想的身材，可以
透「局部塑身」打造曼妙的曲
。
教不出我上未模特的，肌力、耐力、食等都有多需要加的地方，更教我充分用身每一部位的肌肉、配合身的律配呼吸，我以前接的模式是完全截然不同的！
始我也一身傲骨地：「我哪有教差、弱？」小就是的我，肌力、耐力竟然差？但真回想起，教得一也。然我小就有，但或是因用力部位、呼吸方法不正等原因，反而身更加疲累；而部分我自知仍不好，但在模特界看太多女生瘦的不健康，那片人般的乾瘦不是我想要的。於是我和教共同出我的健身目──我不只要瘦，更要瘦得有、有肌肉，更的法是──我要「健康的瘦」！
再健小腹婆
核心
腹部是女人最重的一，腹部平坦是基本的，在更要有漂亮的曲
商品英文！川字肌、甲是不是很呢？又要怎持呢？跟著我一起
出漂亮平坦的美人腹
！
在瑜伽上以手肘著地面，手肘在肩膀正下方肩同，打直，起身成一直。持姿不30秒。自然呼吸。
NG：程中注意保持腰部挺直，腹部收，核心出力，下背或腰部不往下凹。
上腹
上腹指的是腹部上端、胸部以下的部位，想要有明的腹肌，一定要先脂肪量降低，上腹可以六肌更加明，女生就算不用出六肌，也可以腹部更，胸部也更挺。
仰起坐：
1. 自然平躺在瑜伽上，屈膝。手平放在部。
2. 腹部起用力，同手上半身往前。上腹部的肌肉。
每12-15次 至少做3
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本文摘自《健女人了：45健身招＆34道健人食，雨柔要腹肌有腹肌、要臀有臀，8打造女神甲！》／雨柔（台知名女人）／出版
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