期慢性的悲是多人生活中峻的情挑。我什悲或，因我是意到很多事情，我意到自己的悲、我意到痛苦、人的痛苦自己的痛苦、我意到生命的破碎、我意到邪、意到多富分配的不公平、意到我彼此的所作所往往彼此受。

我所有的意察是我身人的，其他物不疑自己所察到的西，或於他者的死亡去也不有失落。但我透察以的事情，我些事情增加重量，我著著些事情霜月。

我的察我的逃避

有些事情我察到的，往往可以我感到心，但也有多事情我悲。我常常因察反而自己陷入中，自己窒息於不去的人事物，我喜否定事情多元的面貌，是容易把自己的往美好事物遮在我的回之中。

如果我的意是定我自身物的方式，那第二人特殊的特徵就是我於一切察的防了。我有候就是法忍受自己用真的野看待自己，我得看真是承太重，因此我的大天性，定一模式助我理所有一切意，我可以用避察的方式定事情，我逃避太真的生活。我依意察，但一方面又常常逃避一切，奇怪的深植在我的系之中。

第三特徵就是我的渴望常常非常。我要多的事情，例如我想吃薯、想吃玉米；同我也想要很多的西，例如快、小孩的成功；另外一些的事物，例如，”自己的重要性被看“，”自己的所作所可以人傲“等等。我也想要性；好的健康；心的平（然我的心常翻、世界是看起很混）等等。

如果我是的生物就好了，但事上我不是。我有需多的渴望、多相互突的渴望，而我保有些突，自己越想越不清楚，自己始疑什是做了那多奇怪的事情，什期望那多奇怪的事情。

而一切都是跟我存在的有，我存於世上，我是怎的生物、我渴望什，我如何操作，我如何生活，我又如何死的。因此一切我的悲感，是自我存在於世，建立於我的察，但我也因悲始企不去察，自己的渴望越越。

每一天的算

我每一天都做出很多有存在的算，我回看看生活得如何，我回看看生活是否有些不如意。我在始算，以我核心的人格始，我或回想自己的出生，回想自己人生中的多片刻，回想人生是如何待自己的。而些滴滴的算，最都累的悲在自己的心。

因此最有力助自己少悲的一步，就是回去看看自己到底企生活生什的。你想要一直想那些跟自己不的想法，然後自己活在之中，是想要保有能支自己意的想法呢？你希望自己的生活像是魁一有感，是被一形的力量把持著，是你希望明自己的值原，自己走在能自己建的方向有功能的人生之中呢？

你希望如何去面人生呢？只要你意定如何面人生，你就是自己故事的英雄，你可以重新框架自己的生活成挑，你可以因此四放自己的悲。你要如何面自己的生活，定你每天感受到多少悲，而些都是我把自我存在的放在最先序的程。

自我的存在，包含了多我生活中的各式面向，生活有候就是如此，如果你可以迎面，或生活你傲。多人犯了一直在假的，一直不敢好好用正眼面生活，是在想法逃避自己不心的事情，取而代之的不是任何接踵而的成功，而是持增加的不快。

我需要接自己生活的，告自己正意正自己的生活，通往自己最想要的，保自己真正想要的，真正在乎的，而些事自己定想要的，我可以挺直胸膛，用放的姿面生活，而悲一扇窗，他去。

今天，我一些的事情。自己一扇窗，自己面自身存在的慢性期悲有出。如果可以，自己得以面些悲。

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目：始面自己的存在，助自己面。

原：我面自己的存在，有候有太多悲，我必有意地去面些存在的事，包含生活有多困，我死亡老去等等的。

策略：自己一扇窗，自己慢性期的存在悲可以逃自己。