1.忌喝大量冰的料：度相差太大烈刺激胃道，致突性。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的，含有大量的元素，若空腹食用，使血液中的含量然升高，而是影心功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃梨：梨含有酵素，空腹吃胃，其成分必在吃完後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋致胃酸多而胃; 而蒜素胃粘膜、壁造成刺激，引起胃。
清晨吃哪些有益健康的西呢？
清晨胃
材料：50克，蛹的20，量白糖。
做法：
1.洗净的，和一起入，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分。
3.汁入大碗，加入白糖味即成.
功效：甜味美，胃健脾，肺生津。
桑椹三明治
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材料：切片包若干（味或味）、桑椹罐1瓶。
做法：
1.桑椹罐打，舀出3~4粒桑椹粒放在包上。
2.再舀勺桑椹汁，均地在包片上，包片折即可。
功效：不胃，具有明目、清肝及健的作用。
早晚胃粥
材料：粳米50克、大10、子20克。
做法：
1.子用水泡、去芯，粳米淘洗乾，大洗净
2.三者同入，加清水量，旺火煮后，文火熬煮成粥。
3.根人口味味后早晚食用。
功效：胃健脾，可防治缺性血。
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