每天入200毫升~300毫升牛奶是於普通人的推量，於青少年需要快速地生育的候，有一些期的女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多量就不建了。
因入更多的以及蛋白的同，更多的脂肪和能量，也不建用一的自然食物到目的，而是要均衡的配餐。
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6特殊期慎喝牛奶
1. 腹
胃生理功能的急性障或失，直接影食物的消化、吸收排泄，出心、吐、腹痛、腹等，停喝牛奶。
因牛奶中含有乳糖，而消化乳糖要靠小黏膜胞所分泌的乳糖酶。 道炎，胞受到破，身法分泌乳糖酶。
有乳糖酶，乳糖不能得到分解，就刺激道，加重水、腹等，在大中引起，不利於康。
需要明的是，腹可以喝酪乳，因其中的乳糖已被乳酸菌利用，同乳酸菌可以提供乳糖酶。
2. 消化不良
牛奶中含有的蛋白是一烈的促分泌，具有刺激胃酸的作用，尤其是高度的能促胃泌素分泌，一步促胃酸分泌。
消化道患者用牛奶后感舒，不了多久牛奶胃酸的作用被其明刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出泛酸。
因此，消化道患者病情重要停牛奶。 病情定喝牛奶一定要控制好量，每天最好在250毫升以。
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3. 感心
出持心的感，可能是反流性食管炎作。
反流性食管炎是由於反覆生的胃食管反流引起的，原因有食管裂孔疝、下食管括肌力小、反覆吐等。
含脂肪较高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括约肌压力，反流性食管炎发作期应避免选用。
4. 刚做完腹部手术后
腹部及消化道部较大手术后，肠道处于
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