椎著空吹，周的生病，形成肌肉和皮下的慢性炎症，造成部持、後背酸痛等後果。
建：室空度不要低於25氏度，肩背部不要直著空。
如果度不能自行，可以在肩上搭披肩，晚上洗水澡。
二、喝水最怕快
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由於高，身缺水速度也加快，很多人大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分快速入血液，在被吸收，使血液稀、血量增加，
心不好，尤其是患有冠心病的人就出胸、短等，重的可能致心肌梗死。
建：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
每次只喝100—150毫升，身吸收得更好;更不能，10度以上的水身最好。
三、眼睛最怕
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。 家提醒，眼睛喜怕，不注意防，很容易提前老化，引各眼疾。
建议：如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。
太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；
夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。
另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议：夏季晨练时间宜在6点之后。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。
由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议：夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。
六、胃最怕
夏天是道疾病的高期。
每到炎的夏季，很多人胃口就不好，消化功能降低，且易出乏力倦怠、胃不等，有的人易生胃道疾病。
建：夏季少吃太的西，尤其早晨起床和晚上睡前。
了及「胃」保暖，吃拌食物，不妨加或芥末，可以暖胃、菌。
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