秋天是收的季，也是吃水果的季！
季的水果可太多了，如柚子、石榴、冬、柿子、梨子、葡萄、山楂、百香果......
著著口水都要留下了~
不，水果可不能吃！
比如，有些水果吃了容易便秘，直是便秘患者的“噩”;而有些水果堪“道清工”，你排出隔天便。
在正值「秋燥」，本就容易出大便、拉不出的情，在挑水果的候可要留心了！3水果「堵道」，你管住嘴！石榴
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入秋以後，石榴了，酸甜多汁，提多美味了~
而且，石榴肺去燥，特合在吃。
但是，千好好的石榴有大大的缺——吃了容易便秘。
中，石榴性“酸、”，主“收、固”，用於付秋燥咳喘、秋季腹，尤其有效。
也就是，石榴是用治腹的。
可想而知，如果一下子吃太多石榴，就特容易被便秘盯上。柿子
甜蜜蜜的秋柿，背後暗藏“”。
根柿子在上成熟前是否自然，可分柿和甜柿大。
我的柿子大多於柿，也就是，直接在上摘的成熟柿子不是甜的，而是的。
如果此吃柿子，容易引起或加重便秘。
因柿含有一植物酸——鞣酸。
而鞣酸入人道，可在道黏膜表面形成一膜物，少道黏膜水分的分泌，致大便。
要特提醒自己去摘柿子的朋友，一定要等味了再吃。
此外，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易鞣酸、果、素等粘合在一起，在胃快速生成胃柿石。 而胃柿石可逐增大，到一定程度，引起胃梗阻。
吃柿子小提醒：
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一般柿子需人工去才能上市，有明味的柿子不要吃;
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柿子在餐之，有明感到可吃;
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一次不要吃得太多，控制在100克以。
冬
在正是冬成熟的季，一口嘎嘣脆，清甜多汁，走最後一暑。
不，冬和柿子一，也含有不少鞣酸。
鞣酸就是引起便秘的「罪魁首」啊！
此外，如果空腹或一下子吃太多冬，也可能形成胃石。
而胃石展到一定程度，可能引起吐、腹痛，甚至吐血。 了，更有引起胃壁死、穿孔，及梗阻的。
吃冬小提醒：
- 不要空腹吃;
- 不要同各酸性的水果（如橘子、猴桃等）一吃;
- 食前後不要吃多高蛋白食物（如、肉等）;
-
一次不能食太多（控制在10以）。
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