一到米，大家可能都想到大米。
，大米作主食，在三餐中的重要性毋庸置疑。
但事上，除了大米，有很多「生米」，如果平注意合理搭配，身大有益。
米：黑米
喜吃黑米的朋友手！
黑米不吃起香，生作用也不容小。
中，黑米性平、味甘，入脾、胃，有“滋，健脾暖胃，明目活血”等作用。
助勃 催情春 春 持久液 增大 增大丸 助勃延 治痿早
情 二次育 延性交
更值一提的是，黑米在上的力也杠杠的。
根中五行及藏象理，黑色主水、入。 而黑米作一黑色食物，自然也能。
之，吃黑米，在填肚子的同把了，真值！
生推：三黑粥
三黑粥：以黑米、黑豆、黑芝麻主料，再加核桃、糖味，全家老少都能喝。
通便米：玉米
中，玉米性平味甘，入肝、、膀胱，有利尿消、健脾、平肝利的作用。
在天寒冷，胃的玉米再合不了。
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《本草目》其“中胃”，《本草推》其“健胃”。
所以胃口不好的人，比如老年人、童、久病在床的人，平合多吃玉米。
更值得一提的是，玉米富含粗，堪“道清工”，有助於通便，特合平排便不的朋友。
玉米怎吃好？
整蒸煮是最直接的做法。
有人偏熬粥：把打碎的玉米粒和芸豆泡，倒入中，大火煮，然後改用小火熬，等玉米煮花，一香的玉米粥就熬好了。
如果是老幼病弱人群，更建先把玉米粒磨一些，玉米粉，再用熬粥。
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