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打呼增10倍青光眼？3睡降眼防眼病
【早安健康／承宇】青光眼是台人失明的第二大原因，而且往往徵兆，等到已是末期，而且手、物、雷射等治方式只能化速度，法使青光眼痊，因此防非常重要。日本眼科建，透改睡姿、活脖等方式，有助防止眼升高、防止青光眼化，而令人的是，睡前在嘴巴，竟然也有可能防青光眼！
降眼可防青光眼、防止青光眼化
日本中目黑眼科院杉本由佳表示，青光眼的成因是眼高使神受，造成野少。而眼高的其中一原因，就是眼睛中的「房水」停。房水是眼中不循、送分的液，由睫生，再「隅角」的姆氏管排出。如果隅角窄，或是大，都可能使房水流不，分造成「隅角性青光眼」以及「隅角放性青光眼」。
但其也有部分眼正常的患者也罹患青光眼，目前界仍未能了解其原因。杉本由佳，哪型的青光眼患者，避免眼高都非常重要，不但平常要持眼水，也要透生活助降眼；即使未罹患青光眼，也注意自己的眼，才能防青光眼。
改善生活降眼、防青光眼
- 不要趴睡：趴睡眼球受到迫，使眼高。
- 枕不要高：枕高不容易呼吸，影脖子到部的血流，使眼部血液流也跟著降低。
- 少低：使用、手不自主低的，部血液流差，引起眼部房水留，使眼上升。建每10分就要抬脖子，促血液循。
- 戒菸：抽菸眼睛血管收，使血液流不，造成眼上升。而且香菸生活性氧，害眼部，必戒菸。
- 睡前嘴巴上防止打鼾：打鼾有可能是睡眠呼吸中止症造成的，使吸入的氧不足，也常造成心和部期血流不足、法得足氧，正是眼上升的原因之一。有研究指出，睡眠呼吸中止症患者，罹患青光眼比一般人高出10倍，且大有27％都有青光眼。
杉本由佳建，睡前在嘴巴上透，可望使呼吸道通，使供氧恢正常，防止眼上升。躺下如果用嘴巴呼吸，舌根部迫到呼吸道，引起打鼾、呼吸量弱，因此在嘴巴上，迫身用鼻子呼吸，可以助改善。
此外，氧多牙所院哲也，睡前用起嘴巴，可以助嘴巴在睡眠，使口腔唾液充足，能少口腔疾病生。日本今井所院今井一彰也表示，嘴巴可以改善口臭、喉痛。
做法：只要用住上下唇，嘴巴不即可。如果一不黏，也可以用，在嘴上成「八」字型。
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鞋不穿子，你真有可能得毒症？
草根影力新野 太道，一名自英的4女孩因在商穿鞋子有穿子而感染，患上毒症。
女孩Sienna Rasul自英南威士，她在赤穿鞋子後的第二天身不，後被出患有毒症，在院靠注射抗生素治了5天才得以出院。毒症（sepsis）是指由感染引起的全身炎症反合征，患病之後引身一系列的倒性免疫反。
然女孩已危，但看到此新的你可能是有些後怕，赤穿鞋子真的人患毒症？
翰斯霍普金斯大健康安全中心的高者Amesh Adalja博士在接受Live Science解：「於大多人，不需要心因穿鞋子而感染毒症。」
Sienna Rasul受感染的切源尚不清楚，但生猜，Sienna Rasul可能是沾染了鞋子的菌，菌通她上的口入了身。但Adalja此，有某一鞋子人面感染的，「鞋子里的菌就像任何地方都可能菌一，我有必要特心」。
每人的身能和抵抗力都不一，同一菌不同人可能引不一的身反。然目前研究人未能在Sienna Rasul的病例中找到致她患上毒症的特定身因素，但之前研究人就已：因菌而生重感染的人，往往具有一定的或向。
然Sienna Rasul的病例重，但是我不用其作一「本」而引不必要的心。我生活在一完全由微生物控制的世界，而且子也不是一完全「密」的境，穿上它也不一定能阻止各菌沾染上我。如果我的部有切口或者磨，用急救措施行治，而不是指望一子保我的健康。
知充：毒症不是一感染程，病理上，是身已感染的菌、病毒或真菌後，生端反生的情。
毒症的形成是因人已感染的病毒引了身烈的免疫系反，而有害的炎性化物送入血液。些化物致血液凝和血管漏，而阻血液流向各器官。也正是因，毒症才成一很神奇的疾病，感染小但引起的健康大。
任何人都有可能感染毒症，如果你本身的免疫系弱，或患有慢性疾病，例如糖尿病、肺病、病或癌症等，你患毒症的就高得多。微的普通感染通常不引起重的，但了可能的些不定的危因素，健身是的。
料源：Can You Really Get Sepsis from Trying on Shoes Without Socks?
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