立春后正是身五的大好。 按照中「四季重」的生原，春季五以肝先。
中有：「春夏，秋冬」的，而春季木肝相，如果肝生太或者肝致肝受，而且肝旺，肝木克脾土，脾胃也容易造成，因此要肝脾胃，尤其是在食上少酸增甘，多吃一些敢食物有利於寒散邪，扶助。
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今天，就大家推款春季肝肝的滋食和日常肝的穴位。
做操肝
乾洗腿，手抱一大腿根，稍用力向下摩擦到踝，然後再往上到腿根。 或也可揉腿肚，即以手掌一的小腿肚，旋揉。
姿肝
春季宜早睡早起，睡最好能西，仰而睡。 同，可在睡前做做吞津，每天一次。 另外，按摩（即肋外） 自然站立，手分反覆摩擦肋外，直到局部止。
眼肝
中，肝於目。 所以，如果肝受，就眼睛得乾、困乏。 反之，好眼也能肝。 春天的光暖不烈，建人可以全身放，面太，上眼睛，玻璃窗和眼去於烈的太射，使的光透眼球，同眼珠，先方向10次，再逆10次，每天持15分即可。
肝穴
手相，擦乳的膻中穴，上下往返30次，可舒，刺激胸腺，增免疫力。 或者也可以拳松握，捶小腿上部的足三穴，可肝，固脾胃。
在此基上，春天要特注意情，即要和控好自己的喜、怒、、思、悲、恐、七情。 如果思度，愁不解，就使升降失常，而致腑功能紊而生疾病。 因此，春季保持心情舒，肝的之性，才能到祛病身的保健目的。
推食：
黑木耳炒肝
材料：肝、黑木耳、、姜、料酒、、油
法：黑木耳泡洗净撕朵。 肝洗净切薄片，在水粉中抓芡均，在水中焯一下。 肝下入八成的油中，加料酒，末，，精煸炒至熟，倒出。 留底油，用旺火木耳炒至亮滑透香，倒回肝，加味精，香油炒即成。
功效：益肝，抗癌，黑木耳是一味美的食用菌和用菌，再配伍有肝作用的肝，用治老年肝癌早期病人，不有很好的益肝功效，而且能起至明的助治作用。
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仁韭菜
配料：仁30克，韭菜250克，蛋1，食、油、粉、植物油、麻油各量。
做法：仁洗净水，20分后出淋干水分待用; 韭菜摘洗乾，切3米段用; 蛋打破盛入碗，拌均加入粉、麻油成蛋糊，把仁倒入拌待用。 炒倒入植物油，待油後下仁翻炒，蛋糊凝住仁後放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食、淋麻油，拌均起即可。
功效：、固、通乳汁。 （韭菜含用大量粗，能刺激壁，增蠕，故道菜益可作性便秘患者之膳食。 )
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