取穴：位於耳郭背面，用手摸可以清晰地摸到一凹，此就是耳背。
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功效：常按摩不能降血，能消除目眩、耳耳。
操作方法：用食指和拇指住耳朵的上半部分，用拇指耳背後的凹，依凹的走，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2~3次，以耳部微微度，力量不宜大。取穴：在足，先找到足踝尖，在其前下方可以摸到一隆起的骨，粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完，可以用拇指用力揉然谷穴，直到有明的酸感止。取穴：手掌心正膝骨上，四指向下伸直，中指尖所到外即是足三穴。
功效：有降脂的功效。 心安神、疏通。
操作方法：花油在，每天早晚食指按揉5~10分，持一周取穴：腕三手指的位置，此就是穴。
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功效：穴是心作用最的穴位之一。 按穴能心、心律、解胸，能治冠心病。
操作方法：用力不停按穴，每次3分，歇1分，能迅速止痛或整心律。取穴：把手握成拳，掌指后的就是後溪穴。
功效：後溪穴是奇八的交穴，通督，能椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按力度要中，每次按摩5分，每天按摩2次。取穴：把手握成拳，掌指后的就是後溪穴。
功效：後溪穴是奇八的交穴，通督，能椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按力度要中，每次按摩5分，每天按摩2次。取穴：把手握成拳，掌指后的就是後溪穴。
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功效：後溪穴是奇八的交穴，通督，能椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按力度要中，每次按摩5分，每天按摩2次。
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