南瓜身上有一，控血管，很多人不知道！吃翻倍~＠ddfdftftyy

2022-05-06 22:09:19| 人19| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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南瓜身上有一，控血管，很多人不知道！吃翻倍~

理羊肉：羊肉（剔骨肉）加、姜、香菜和味料腌制，中塞入甘蔗。

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味：中少油，小火下入羊肉，烹入花雕酒，迅速焖制。放入蒜倒炝，加入一勺、生抽、老抽、油味。
煮出：加入甘蔗汁熬煮，加入等配菜小火，十分后收汁即可出。

烹步

食材：乾泡制、洗净后切成小丁。

：牛肉和肉以1：1的比例配，打上，加入切好的，2勺薯粉混合均，肉和乾的比例2：1。
蒸制：和好的肉做成丸子，上蒸制20分。
汁：1、直接加入香菇水，乾香菇粒。 2、再依次加入1勺油、1勺油、1勺老抽、少白糖、1小勺番茄。
汁出：最後加入稠的耳，大火后，小火熬半分制黏稠。蒸好的丸子，下入做好的能汁中，制片刻即可出。

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乖乖水

烹步

：背，去骨去腩取肉，去皮剁碎，按照8份肉、2份肉的比例放入量肉，增加黏性。然後放姜水、料酒、，拌均，打至上。
煮丸子：泥成子，水下，慢慢熟。
出：、南瓜泥、枸杞水熬煮成金，，子放入即可。

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烹步

煸香：剔骨肉油煸至金，加入姜蒜片炝。

煸炒：放入提前水浸泡小的葫，煸炒出香味。

味：味需1勺甜、1勺蒜蓉辣和少料酒。

煮：加入三五乾沙棘、北豆腐和量水煮30分即可。

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烹步

做糊：1份南瓜泥、3份粉和少酵母和成糊，糊能筷子即可，放入南瓜籽饧10分。
蒸制：糊倒入模具中，震2下震空更蓬，放入大，后，大火蒸20分即可。

煸炒：中倒油，放入南瓜子、脊肉、香菇和彩椒煸炒。
味出：放入半勺油、小半勺生抽味，加青彩椒、花翻炒均，最後淋上胡椒粉、醋出即可。