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2019-06-08 08:07:18| 人22| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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【典品】【Haitai】必超好喝果肉果汁盒(12-入盒) 1盒 共- CP值爆表好康



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流感入高峰期 上5死24重症

疾病管制署,上新增五流感死亡病例,是本季以流感死亡人最多,五位死亡患者年分布於四十到九十一,生前都有打流感疫苗、都有慢性病史。此外,上有二十四流感重症病例,疾管署宣部本已入流感高峰期,在春假期到最高峰。(戎)

疾管署防疫林青表示,上5流感死亡案例在感染初期都有、咳嗽、流鼻水症,2、3天後呼吸喘,到院已肺炎,病程化快,最後生血性休克死亡。

疾管署副署一表示,去年跨年夜有10人次因流感就,相之下今年上只有76562人次,因此可以期今年的流感流行期晚始,到2月中下旬都在高峰。

一:『整疫情,比去年稍微和一,在元旦後也有出期的小高峰。不整如果逐冷的,一般民是明感受到周有感冒症的朋好友增加。』

目前全有13流感疫苗,疾管署呼民把握及早接。疾管署已在4千多家院所配置39.9盒公抗病毒,包括瑞沙、克流感和成分、量、副作用都相同的名易冒。

(:戎)

式瑜珈收腹提臀正骨盆,腰凸小腹都掰掰省人好康活

【早安健康/高玫】久坐而不常起身活,很容易臀部肌肉弛,法有效支起身的重量,有可能致骨盆歪斜,更容易引起下半身血液循化,透式瑜珈,便能有效臀大肌,肌肉避免下半身肥胖!

下半身肥胖的原因

久坐骨盆往後斜,然骨盆原本便容易後,洲地的高工更是容易致臀部肌肉弛,日本瑜珈老中野太分析,臀部肥大弛,使得下半身血液循不良,引起水、便期不,最後致下半身肥胖。


式瑜珈助瘦下半身



TRUE YOGA的瑜珈老Cindy曾在受提到,上半身下半身是由骨盆腔做接,因此提高骨盆腔的活度,便可以有效改善腰痛坐骨神痛。

而久坐容易使得臀部肌肉衰弱,式瑜珈藉由腰臀部的力量,上半身抬起的作,可以增加臀大肌的肌力,到提臀的效果,肌肉妥地支身的重量,而增骨盆定度,避免骨盆歪斜引起痛形成小腹。

此外,日本健康作家町山町子提到,血液循不良便容易致免疫力下降,容易受到病菌感染感冒。而式是一和的瑜珈,可以在做作展胸腔,提高血液循,使部可以接收更多血液。


式瑜珈做




★一般式瑜珈



  1. 仰躺朝上,曲膝,再,稍微超肩膀的度
  2. 一吐,一慢慢臀部往上抬起
  3. 一吸,一慢慢臀部往下放
  4. 配合呼吸,重2三的作


★加版式瑜珈



  1. 仰躺膝曲,稍微超肩膀度
  2. 臀部抬起
  3. 一吐,一膝靠近
  4. 一吸,一膝
  5. 配合呼吸的奏,臀部向上著地面,重34的作20次

【延伸】


  • 下半身胖的元凶是水!一周效瘦腿上做
  • 1小毛巾助瘦下半身,4天下腹瘦2公分
  • 血不水屁屁大!跟著家按摩保你瘦


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