者郭奕均/台北
「穿衣服不用穿名牌,把自己的身好,自己就是名牌」,教健身整人散著自信,他是25的登,有著一身精肌肉和的手臂,做每作,看著蛋、身材精的他,在人有以想像,他的左腿竟然是肢,「我既然失去了我的左腿,那我要把我剩下的三肢得,足我的不足」,他也不吝分享健身秘,教大家利用力,招就能在家雕塑身材。
▲登有精身材,蛋神似彭于晏。(/者邱吉影)
力在都能到,依照人度,力的磅,而登也示招,能二肌、三角肌、背肌和手臂,要每不同部位,姿和用力的都不一,首先二肌,上半身要挺胸、背,手力往上拉,拉到端再慢慢往下,想精了解每姿,可以定影片作解!
▲利用力,登教大家招就能在家塑身。(/者邱吉影)
甚至坐在椅子上也能,力椅子底下穿越,手拉住往上拉,也能到效果,但到底要做下比有效?登建,其每人身和力不太一,「要做到有力止,最後那下感都是限。」
最後登也,要把身材好,持之以非常重要,要有的心,而且要搭配食,「我不喝含糖的料,食物也只吃看得出原本貌的食物,不吃加工的食品」,搭配食和,想要出好身材其有想像中困。
而登即使失去一腿,仍然抱持正面的人生度,也健身中得大信心,常常上健身房都有人找他拍照,如今他的故事也鼓不少人,但他感性地:「不是我的故事鼓你,而是你每人我的鼓和留言激了我!」
▲坐在椅子上也能。(/者邱吉影)
▲登的故事鼓不少人,他也上目《奕起聊健康》和大家分享。(/者邱吉影)
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