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「做得好店都你」手店超世徵人…人笑!出老神答
人力行上的工作缺,上都列出各事,好符合需求的人徵。有友日前高雄一料店的徵人事,容共380字,充了奈世,其他友看完笑翻,而老本人也被神出,出面回13字!
一名女友在《爆公社》文,她PO出一人力行的截表示:「老好像很世…」,缺明可以得知是料店的徵人事,容道:「就一般料料店的缺,店、煮茶、清、打子,然後接待客人、餐、作料些是有反基法吧?工真的是地雷呢!」
手徵人事超世。(/翻自爆公社)
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不想越老越胖?更年期女3招,告肥肚、重拾代力
【人健康者洪毓琪/台北】您也有的?明明吃的跟以前差不多,但自步入更年期後,型像吹球般不向展、一去不返?表示,其去在床上,就常碰到不少婆婆非因更年期引起的潮、汗,而是自己更年期後不「胖」、小腹突出感到困,而前。
更年期女吃了?授3招Hold住至於日常食上,建更年期女,要多保持食容的多化,取密度高的食物,且限制精糖、及和脂肪的取,以持身健康。且了避免更年期女性骨疏的找上,更年期女性更要注意生素D的取,建每天喝2杯牛奶(或酪乳),一周2~3次日5~30分,度取乾香菇、、沙丁等食物佳。
此外,防心血管疾病,也是女性更年期保健的一大重!建日常食度少分及和脂肪固醇的取。多充植物性固醇的食物,像是、、果、豆、子,有富含可溶性的木耳、菇、瓜、果、小番茄等蔬果。同、落下列3招保要,就是避免更年期胖的好方法:
第1招:均衡食,每日量控制在1400(低活量)~2000(高活量)kcal。
第2招:持活的生活型。秉持活到老到老的精神,度旅行、踏青,多社交活,都是很好的。
第3招:成律的,每周至少5次,每次至少30分。
【小叮】:最後,也建,已有重重的更年期女,可以著透保持每天量重、行食;且定期追、不懈的方式,助重、保持健康。
如果上述方式自行施一段,重仍未改善也不用灰心,不妨可度求助,一步清原因,人合的重方,就是重拾往好、好力的好方法。
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