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到晚上鞋子就路2018商品...睡前1作找回不水瘦腿
【早安健康／（芭蕾伸展老）】消除水象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡前，如果一直站著或是久坐，量又少，些都是腿部水的主因。下，全身的重量全由腿部荷，造成身中的血液有其他水分全都集中在腿部，自然造成腿部水。鞋子要下午也是因早上穿可能得很舒服，但是到了晚上，好像就大了，鞋子感比小。
不好也可能造成水，生或是上班族是一整天下乎一伸展的都有，坐在桌前或是坐在公桌前盯著，久坐不，腿自然水。所以千一坐就不，有的就多爬爬梯、散散步，休息一定要多走才行。多多腿，才能使腿生肌肉，少水的情形生，腿部也比不增加肉。
回家後，也可以泡泡，睡前做做腿部伸展操吧！睡，也可以用枕把腿高，不可以助血液循，也可以腿部水到一定程度的防效果。
消除水象腿伸展操
- 在地上躺正，膝曲後，左腿向上打直。
- 左掌做立足尖作，再板往身方向，作回8次。
- 掌呈立足尖姿後，用手抓住踝。整腿往身方向拉，回8次。
板往身方向，再同腿往身方向拉，回8次。
右重1-3 步。
- 腿向上伸直，尖呈立足尖作。
- 板往身方向，伸展後筋。
- 一吐，膝伸直，一用手抓著踝往身方向拉近。
注意事
腿往上抬，要注意骨盆不要跟著往上抬，同腹部要用力。要注意自己的程度整，不要太勉自己腿打直，身也不要用力，要放。
本文摘自《星狂！打造零肉S曲的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，少7公斤！》／（芭蕾伸展老）／高
延伸：
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百年保打不！日解人也失 祭元金
宜冬山公所有一只日治期保留至今的保，因不知道密和匙，封超50多年都有打，甚至吸引日本目派解人前挑，但最後仍然功而返。更是加出1元金，希望能解保之。
宜冬山公所有一只史悠久的保。（示意，本文／翻自Pixabay）
公所去（2017）年初祭出5000元金，邀各路高手忙解保之，但最後都挑失。近期有日本台冬山公所表挑意，陪同人透露，名「解人」示破解各不能打的，封「有他打不的」。解人一始信心， 16日下午1半抵冬山，埋解到晚上6半一所，昨（18）日又挑，早上9到下午5半，是打不保。
日本台因另有行程先，但安排20日或21日再挑。解人透露，保密有3多合，因年份已久，很多地方都生，影解的手感，他表示目前已完成3／4合排列，下次再挑一定解。
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