睡眠不足 小心笨 (一定要看ㄛ~)
睡眠家出警， 期睡眠不足可能使人「笨」。
研究人指出，每晚比正常睡眠少睡一小可能令一人的智商性降
低一商，一周累下可令智商降至一百，弱智。
睡眠因人而，但一般而言，每人平均一天八小睡眠。
最新的研究示，人睡眠不足他累所的「睡眠」，
就算每天只少睡一小，八天下，
你仍感到有如整晚熬夜一倦。
史丹福大睡眠研究家欠大睡眠削弱人的智力和功能，
人得反，算容易出，健忘，
而言之，就是令你「笨」。
狄曼，睡眠可能你付出相代，
他例一名女性患者因在太，竟迷迷糊糊
地把乾衣，直到到碗碎裂的才猛然醒。
另外一名患者大排才到球的入卷，
但球始多久，他就累在座位上睡著，直到球束才醒。
有午睡的人比不老 ，美人士有所的下午茶以
refreshment恢精神多老外一到下午就猛喝咖啡。
推究其因乃有午睡而不得不靠咖啡提神，
情有如台途行吃榔一。
中午睡一小等於晚上睡三小，如果平均一天需八小睡眠。
午睡一小夜只需睡五小足矣。
西方人不知午睡的妙用，常笑我是病夫，
男女都比同年的中人明的老多，全在午睡有。
西方人因老得快，所以化品特，凡仕女牌化品都自美，
管面部修如何高超，像影集朝代中的考琳已年高六十，
化後宛若，法遮掩特有的火，一下子就人看穿年，
皮出及白都是老化的表徵。
信和人疲物有，睡眠的作用即是除去此疲物，
大凡事重者比同的白不得特老可作佐，
疲物造成血液循障，所以只要血液循就可付衰老，
老人生病床久，探者病人一白，
就是因缺乏使血液循衰退所致，
女人一生中睡眠平均比男人多一小，此多出之一小即美容之用。
所有熬夜朋友ㄉ建．．．
所以，ㄉ朋友再熬夜了趁年要好好保自已的身丫！
著ㄛ~每天一定要睡足八小ㄡ~量抽睡午一小
晚上只要睡五小便可啦!!不但可以自已健康
也善用何而不ㄋ 你大家都身健康ㄛ~~ ^八^
生建：晚上10：00前最好上床休息，中午可能睡半小到一小的午
(午睡1小抵晚上睡3小），年人一天至少要睡足八小！
那些常半夜不睡的人! 收到! 收到!!收到就早睡啦!
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