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土白沙屯拱天 推出「祖同卡」
【者洪蕾台北】土地行於107年12月4日假白沙屯拱天方共同「祖同卡」表式，由方署代表人土地行凌忠董事白沙屯拱天洪文主委完成程序，一起我宗教域展，注入更多心力。
本次活於107年5月22日白沙屯拱天祖以告之方式土沙鹿分行，起本同卡合作行，土地行首更吃素以示心，本同卡也行火式，期祖保佑卡友平安心，另土地行提供「祖同卡」卡友之一般消金提0.25%回金予方，方共同行善做公益。
在申「祖同卡」不但享超金回，再享新首刷 ! 即日起至108年7月31日止，一般消不分外、不限金可享刷卡金回1%，回金上限；新於核卡後至次月底前，一般消累新(以下同)2,000元(含)以上，可得200元刷卡金(免登，每限回乙次)，活至108年5月5日止。
此外，本同卡合JCB源，提供多遇，包含接送、五星宴、平台物惠活、JCB室使用等服，及iPASS一卡通公司所提供交通搭乘及小消便利功能，是北捷、桃捷、高捷、台、高、公客等大都可以iPASS搭，於四大超商、全及美廉社物iPASS一卡通可免去掏找零的麻，省事省，便利好康。
土地行政府百分之百公股行，近年型，除原有之不核心外，大理信用卡、企授信、富管理及海外商等，且持各公益活、「教育公益助金信」、「社福利公益安信」暨「活老」款等，展取之於社、用之於社的公益形象，支持政府推「5+2新重」、「新南向」、「都市更新」及「危老建物重建」等融，未仍以、健及多元展的方向，朝全方位金融的目前。 2018/12/4
：健身不吃薯 肌肉合成率低
持完美，健身需搭配正食念、遵循「三分，七分吃」典品活品基本原，透食修程的，身型都改善。
林世航表示：大多人碳水化合物身量，肌肉增任何助，其是念。健身食建遵守「蛋白：碳水化合物1：3~4」比例原，若充蛋白，容易降低肌肉合成率，量的碳水化合物取，不但能助肌肉能量修，更能更快充於消耗的糖原，就越能下次有更佳表。
林世航指出，若心碳水化合物高量，建可取值高的食材，「薯」就是最佳之一，同重量的中型美薯量白一半，但膳食含量更高，其子含量（413毫克）等重香蕉近2倍。不前後，量取碳水化合物很重要，只要掌人商品送酒推握3招正食念及烹方式，就能避免取多量，同取最多、健身事半功倍。
林世航提出三大正食念，健身事半功倍：
加倍一、「前」吃薯：取良抗性粉，充能量。
大部分民下班後前往健身房或公慢跑，在前往往怕消化而不敢食，但空腹反而易造成血糖低，影健身度且可能致眩危。
建在前可量取良粉「抗性粉」；抗性粉是一以被分解的粉，能予些足感，而且因以分解，能血糖上升速度，提供中的能量。而薯在煮熟、冷後生「老化象」，抗性粉含量明提升。
以美褐皮薯例，一薯抗性粉含量有3.2克，放冷後的升糖指可降30%，建前取汆放的薯，不容易疲累。
加倍二、「後」吃薯：量地充子，防肌肉。
子能持人胞外的正常透，胞的新代，期缺影神不正常，尤其大量後，水份及子大量流失就容易生肌肉，因此建在後，大量充子元素持正常身能。
根台美食品成分料示，美褐皮薯有413毫克子，含量同等重香蕉的近2倍，是重要的天然子取源，但在烹程中，子非常容易水中流失，建後可取清蒸薯，避免子流失。
加倍三、想持身材，先持胃健康，充生活所需的膳食。
膳食能促胃蠕、少便秘生、避免有害物接道、降低固醇、增加益生菌生成等好。根台美食品成分料示，每100公克薯即有1.8克膳食，同等重白米的3倍。
而其膳食大部分皆存在於薯皮中，故建薯皮切、汆方式料理，就能取最多的膳食，持理想。
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