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北富以孟 舒圈投身
(中央社者家豪台北8日)本季惠活商行(LINE Bank)行以孟今天上任,他坦言原本在台北富邦行可以就熟地做到退休,定加入LINE Bank是想自己不的事情,自己一挑。
56的以孟是花旗行消金融事的第一部(MA),2006年起任於台北富邦行,期12年半任富邦金控富管理事群行副理、台北富邦行人金融行副理、台北富邦行位金融行副理等。
金牛座的以孟今天受,定加入LINE Bank是想自己不的事情,自己一些挑;原本他在台北富邦行可以就熟做到退休,但到LINE Bank要重新。幸的是LINE Bank已有相模,不需要零始。
不,以孟也坦言,他看到LINE Bank目前已出的300以上,「是一跳」;然上任第一天不,得比以前在台北富邦行更忙,主要因LINE Bank有很多工作要行。
以孟自可能是台北富邦行、甚至台金融中,LINE接多的行人士,他LINE交的想法和也比多,更去LINE母公司NAVER部拜主管,看好LINE台北富邦行合作是很的。
LINE的股包括LINE Financial台持股49.9%,台北富邦行持股25.1%,中信商、邦行及渣打行各出5%;信的台大哥大、信各持有5%。
金融督管理委受理申的期限到限商品折扣今年2月15日,放新的家以2家上限,目前有意取照的3包括中信主的行、LINE Bank、日本天集票金的合作,代表照申呈32局面。(:李信)1080108
名利佛吃,健康瘦12公斤!
【早安健康/米.利佛(知名英烹推家)】
健康,不需要放任何一食物
米的日,你看食物的真正值
米.利佛入40了,他了多本食,起食革命活,都是了能助更多人吃得更健康。多年,米一直告者,美味健康可以兼!他不自了理念(他按照本的食方法,月下瘦了12公斤),更要助你成目。
他重拾本研究,且自往世界各地著名的城,地人持健康的食,且全都收在《米.利佛的超食物》。中以三餐分,每一餐都列出完整的成分,我能按照「均衡食餐」的原搭配每一天的餐。
食物可以我的肚子、充精力、修身,甚至心,它同也是治病良。只要每天改一,每天吃「好」一,就可以有更健康、更快的生活。
【本特色】
1.中所有食物照片皆由米本人自拍
2.食以早、午、晚餐分(每一至少有30道),皆符合每日所需的量及(早餐低於400大卡,午餐及晚餐在600大卡之),你自由搭配出均衡的三餐友一致推
3.米保:些食不止均衡,一定要好吃!
4.本最後一整章是米年研究的,明了每日「食餐」的原,改我食的迷思偏,教我如何正食物
【均衡食餐】
+ 中的早餐食每份量皆低於400卡,午餐及晚餐每份量皆低於600卡;有每份100卡的零食,你每天保有享受高量食物的自由。
+ 吃蔬果的──「彩虹食」──量多不是重,多才是!
+ 碳水化合物可是好西,可以人心情愉快、精力充沛。它包括糖、粉和膳食,所以只要吃了,就不必心健康造成。
+ 蛋白修肌肉、造荷蒙,是成人的基。不要光吃肉,豆、果、籽也都富含持生命所需的蛋白。
+ 脂肪是人的天然池,提供能量,保。若女性的脂肪取量低於,是影到生育能力的!
+ 若有乳糖不耐症,豆、杏仁奶、榛果奶、燕奶都是很好的低脂替代品。
+ 我的身常口渴反成,保整日水分充足,可避免多吃身不需要的量。
+ 睡眠不足容易致肥胖疾病,而睡眠品的重要性更於短,可以多吃有助身造褪黑激素的食物,例如奇果(晚吃2)、核桃、番茄等。
名的健康瘦身食
洲蔬沙拉:豆腐、芝麻
ASIAN GREEN SALAD
TOFU, NOODLES & SESAME SPRINKLE
Everyday Super Food by Jamie Oliver is published by SUNCOLOR CULTURE CO.,LTD
Jamie Oliver Enterprises Limited (2015 Everyday Super Food)
Photographer: Jamie Oliver
滑的豆腐令人不口,它可以吸收其他食材的味,且富含蛋白物。道健康的蔬菜沙拉包含了「每日5蔬果」其中2份。
2人份
1束(300公克)
青花菜?
甜豆100公克
嫩豆腐200公克
糙米150公克
生1截2公分
大蒜1瓣
姆2
薄油2匙
麻油2匙
巴米克醋1匙
乾燥海苔1片
芝麻1尖匙
竹蒸架在加了的水上。修掉粗糙的尾端,再斜切二。把青花菜切成小朵,菜梗去皮切片。把者同甜豆放入蒸上,豆腐切成口大小放至下。把入水,整又蒸又煮4分,或直到蔬菜好蒸熟,但色仍翠漂亮。
卡路里 | 脂肪 | 和脂肪 | 蛋白 | 碳水化合物 | 糖分 | | |
424卡 | 15.7克 | 4.6克 | 24.9克 | 44.8克 | 12.1克 | 9.3克 | 45分 |
【延伸】
- 手掌算份量!瘦身女王甩肉50公斤食大公
- 每都做!日本高威力的高食
- 助生能降血!豆腐味噌加1味料就行
本文摘自《米?利佛的超食物》/ 米.利佛(知名英烹推家)/三采文化
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