一、睡眠的
名文威王：「我的生之道把睡眠放在等位置，人和物只有睡眠才生，睡眠助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是生的第一大，人一晚上不睡，其失一百天也以恢。」
晚21到凌晨5有效睡眠。人是物，和植物同於生物，白天（凌晨5到晚上21）活生能量，晚上（21到凌晨5）始行胞分裂，把能量化新生的胞，是人胞休生息、推出新的，也是人著地球旋到背向太的一面。主，是人睡眠的良辰，此休息，才有良好的身和精神。和睡多的得胖、得快，而的孩子育不良是一的道理。
睡是生的一大功能，就是用大量的健康胞去取代腐的胞，如一夜睡不著就不了新胞。如果白天消亡一百胞，一晚上只回五十胞，你的身就出空，了，人就糠了，像糠似的。什世上有百老人呢？因他每晚都在21睡。
植物吸收光的能量，夜生，所以夜晚在村的稼地可到拔的音。人和植物同於生物，胞分裂的段大致相同，夜睡的良辰，胞的新生不上消亡，人就早的衰老或患病，人要其自然，就跟著太走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太面前小如微，「太著干」是愚蠢的，早被太巨大的引力催垮。是客真理。
生活中，不少人有入睡，睡眠量不高的毛病。睡眠不好是一合性的，如肝火盛，睡警；胃火剩，睡不安；肝不足，睡累。
二、睡眠疾病
代的生活和生活方式人的身了很多面影形成「四大病」：水果病、冰箱病、病、熬夜病。肝有一特：回血，坐立向外供血。
子（23：001：00），其23就是新的一天的始，不是0始的，是我犯的。肝相表，互一家，23了，如若不睡，大，由於十一腑皆取於也，一，全身腑功能下降，代力、免疫力下降，人能大大降低，支持中神，受易患各精神疾病，比如抑症、精神分裂症、迫症、躁症等。子要更汁，旺人如不，汁更替不利，而晶成石，久之即得石，如果把摘了，一摘就怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系的巨大能把它化掉。
丑肝最旺，丑（1：003：00）不眠，肝法解除掉有毒之物，生新血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各肝病，在有些人肝不太好，特在洲平均4人就有一大三或是小三，大都是因反自然律了子不睡造成的。甲肝比好治，乙肝就很治。乙肝病毒者，是由於晚上常不睡，人太弱了，也就是秩序太了，病毒已到了胞了。
也就是乙肝的病毒已到了胞面，但是在它有能力造成肝炎，人身於最薄弱的候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著40％60％的肝硬化。明的人是解天、地、人之的，不明的人就是被淘汰的人。
肝主疏，子不睡，可引起肝疏不利，肝，可易怒，痛，眼，眼痛，耳，耳，胸肋痛，女性月不，便秘，也可引起肝升不足，人目倦神疲，腰膝酸，眩，失眠，悸，精神恍惚，重倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、血液的功能，子不睡，造成肝血不足，引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙出血、眼底出血、耳出血等出血。
肝於目，子不睡，易引起肝，出力模糊、老花、夜盲、畏光、迎流，等症，形成青光眼、白障、眼底硬化、膜病等眼疾。
肝主筋，其在爪，子不睡，引起肝血不足，就出筋痛，麻木，屈伸困，抽搐，易造成灰指甲，缺，骨化，病，骨疏等症。
肝心，子不睡，可引起肝血不足，由於心主一身之血，肝有藏和血液的功能，造成心供血不足，引起心慌、心等症，重的形成心病、高血等心血管疾病。
肝脾，子不睡，引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝太不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表舌苔厚，期以造成中塌陷。
肝肺，子不睡，法滋，肝，引起肝火盛灼肺，出乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火金的，易致牛皮等各皮病。
肝，子不睡，肝致，由於肝同源，容易造成生殖系疾病、不育、骨病、牙病、、糖尿病、衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通你不懂就容易出事故。比如，23至凌晨3子丑，肝最活的候，肝要回血，「躺下去回血，站起供血」。如果你每晚22左右躺下，得不要，到23的候，也就睡著了。肝始回血，把有毒的血掉，生新的血液，到一百也有石，也有肝炎、囊一的病。如果你天天熬夜到1多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新的血生不成，又法汁，所以些人容易得石、囊、大三、小三各病症。
在洲地，平均四人就有一肝炎病毒者，就叫不懂。睡前半小最好不要，睡的候更不要，如一，肺，然後心又，（因心肺共上焦）人就容易入，所以就很入睡。
21：0023：00亥。亥三焦旺，三焦通百。亥入眠，百皆得濡，故百老人得共同特即21：00（亥）之前入睡。女性若想久的保持容好，做到早睡早期。
睡要窗，不能扇、不能空，人生病很多都此有，因人在睡眠之中，血流通慢，下降，人在表面形成一，它使人叫「鬼魅不侵」，什意思呢，足的人，不做，就是，了上。空，扇，情就不一了，窗，窗走的是，入的是筋，如果空，也有，入筋，寒入骨，早上起，身上，，脖子後面那筋硬，骨酸痛，甚至有人就始，就是和寒侵入到了筋和骨的故，也就是受了。如果晚上睡不窗，不空，不扇，房也上，效果最好，如果，把房打，把窗上，效果就差了一，但是他不至於第二天早上起身乏力，後背僵硬.
有人把客的空了，把室的打，和直接空睡是差不多的，了空以後，空那寒了骨了，所以心冷，心在哪，心在髓，髓之海，骨髓有寒，那肯定心就寒了，怎，、中，什候到心不冷，就退了，寒走出去了。
睡要量早睡，睡得晚，了少之，必然第二天是疲倦力，要上窗，不空、扇，保。
肝在下焦，如果胃出的候，他就出睡不安，一是胃寒，如果人胃本就不足，多的喝茶，就出胃寒，胃寒的候人是睡不好的，或者吃泥沙之物多，胃作寒，肯定是睡不好；
再一是胃，就是往上走，嘴喘的都是，像情也睡不好；再一是胃燥，口乾舌燥，胃感到燥；
有一就是胃厚，味的味，胃厚，情就是吃了厚的味道，有人吃海、吃、吃，味道好美，吃多了，美味不可多用，些西在面要稀它，不稀它，它在面味太厚了，所以也睡不好；
再一腹，腹是鼓鼓的，也睡不著，翻覆去也睡不著；再一是胃太，冒冷汗，也睡不好，些原因都可能形成胃不，胃不就睡不好。
睡要肢暖，四肢要暖，因四肢是之本，大家都知道了，四肢不暖，肯定是不足，在睡之前把手捂暖，手和肚、背後的命都要好。
睡眠法因人而，下面介3做法：
1、睡前的腿，然後在床上自然坐，手重放於腿上，自然呼吸，感全身毛孔呼吸一一合，若能流打哈欠效果最佳，到了想睡倒下便睡。
2、仰，自然呼吸，感呼吸像春，先融化大趾，然後是其他趾，接著、小腿、大腿逐融化。如未醒著，再做。
3、入睡快的人可右，右手掌托右耳。右掌心火，耳水，二者形成水火即，在人中形成心相交。久之，心滋。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超6起床，春夏秋季量在5之前起床，因人在寅（35）肺旺的候起床，能使肺得以舒展，以的舒，完成新代，降，使肺清，有助於肺和太的天升起人，使人一天充足，否，就好像，了段好就很人，人淤在人下部不能由命向上升起，形成淫，重害人的身心健康。
早晨5至7是人大最旺的候，人需要把代的物排出外，此如果不起床，大得不到充分活，法很好的完成排功能，使物停留而形成毒素，危害人血液和腑百骸。
早晨7到9人胃最旺，9到11人脾最旺，人的消化吸收化的能力最好，如果不起床，人胃酸重腐胃粘膜，人在最佳吸收得不到，期以患脾胃疾病，造成不良、中塌陷。所以千不要床，床造成昏、疲不堪、睡眠不足的感，而按起床，史上多人都是有三四起床的，比如盛、拿破、康熙皇帝、曾藩等。另外早起能增加工作效益，俗：「三天早起，一天工」。
代明，早睡早起的人精神力小，不易患精神疾病。早晨不要太早出去，因早晨在太有出之前，地下道的漳、正往上走（尤其是城市），些人是很重的。
身三大事，一睡眠，二便利，三食，其起居、服等皆是助。
三事中睡眠第一。然胃不和者，夜眠不安，故以通便利第二。而食，度者，胃必受，而日。睡以安神主，神以心安主，配合年，年至多七小至八小，多睡智昏眼，四肢疲，童年必睡足八小，或九小勿，老或病人至多六小已足。
注意：
（一）睡眠宜早，勿十，老年人以八正，勿九。凡交十一，生，，此失眠，水必，心相，水火旺，最易神。千勿以安眠片助睡。
（二）枕上切忌思索算未事，睡宜一切不思，鼻息，自己其，由粗而，由而微而息。此身如物，或如糖入於水，化有，自然睡著。
（三）如有思想，不能安著，切勿在枕上思，此最耗神，可坐起一再睡。
（四）如在午，即上午十一至一，生之，心，此如不能睡，可坐一刻，目神，心。凡有心病者切宜注意，每日於此二注意，元日，心跳腹或小便速之病。
（五）夏日起宜早，冬日起宜。居北方宜防寒，早起防山瘴中病。食後勿仰天睡，早起如在寅三至五，此切忌怒，必肺肝，望注意。
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