一、耐冷
非指天的寒冷，而是喻世炎。
一人在在位的候，
有的人便逢迎拍，好巴，
只看上司的眼神行事，只把眼色令箭。
於逆境，或者坐冷板凳的候，
不但一般人你冷漠，平很近的朋友
也逐和你拉距，
“冷”以，不理不睬。
一人在困寒微的候，
戚、朋友多“冷”眼相看。
此，一定要忍得、耐得，遇而安，坦然之，
生活充情，重生活的帆，
切不可心灰意冷，愁眉不展。
二、耐苦
苦有很多，家境困的苦，做事不利的苦，
失及婚的苦，遭遇、打、陷害的苦。
此要有安道的修，百折不的毅力，
泰然之的心，付苦情。
只要心愧，
一切外的挫折、、打、陷害，
事去明、澄清。浮易散，
有重光明、日的候。
三、耐躁
躁，即浮躁，
如今生活奏加快，激烈，惑多多，
人於，社不良
也在深深影人的心。
一切都令人浮躁、不安、心。
面大千世界的惑，
要心不，眼不，心如水，
不力所，不名利所，
不金所累，不“酒”所吸引。
只要能保持“一平常心”，
消除心中的私欲念，
不整自己的心，排遣胸中的；
正看待社革人生道路，
不，不慕富，不畏困，
不怕挫折，不斤斤。
那，怎潮起潮落，卷舒，
你都不浮躁，
回心中的一片清，一土。
四、耐
人生在世，免常陷入困惑，
人人之磕磕碰碰、恩恩怨怨、里不睦、
夫妻不和、同事不、朋友反目、子女不孝等，
使人陷入感情的泥沼，以致攻心。
此既要善於化解，又要自我，自我解。
要有“宰相肚能船”的胸襟，
有“他人我我不”的度量，
有“大人不小人”的度，
始不要迷住自己的眼睛，
更不在自己的心。
，心自然良好，
身能必然和，健康也就理成章了。
五、耐忙
退休生活的情，日漂漂，
所事事，容易促人早衰。
人“花甲之年”，切不可自己被空包，
要手上有事可做，子有可想。
可依自身好，一二事，
情投入，寓其中。
如花、、跳舞唱歌、
下掌勺、旅垂等都在可之列。
美成人教育家卡耐基：
“要忙碌，要保持忙碌，
它是世界上最便宜的～也是最美好的。”
在人生中情地享受忙碌吧，
忙碌你精神，魅力，
你自然，思活；
忙碌你忘日落西山的，
享受彩霞天的趣。
