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2022-05-14 18:05:24| 人15| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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款夏季生食望大家笑2

材料：广东菜心、红椒1～2个(装饰用)、葱；调和油、蚝油1又1/2大勺、美极鲜味汁1大勺、高汤1/4杯、水淀粉、盐少量、鸡精。 　　做法：烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右。将焯好的菜心整齐码放在盘中，红椒和葱切丝待用。锅内入油烧热，放入适量蚝油和美极鲜味汁，加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾，勾放少许水淀粉。将红椒丝和葱丝码放在菜心上，将汤汁淋在菜心上即可。夏季养生食谱大全推荐。 　　花生排骨煲木瓜

材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐 　　做法：木瓜去皮去籽，切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。 　　香菇菜心

　　材料：香菇、小油菜心

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做法：菜心清洗乾。 水中加少和油，焯菜心。 焯的蔬菜能保持很好的色，其他蔬菜也用。 菜心出。 挑大小基本一致，表面光的香菇，去梗用。 夏季生食大全中放油，下香菇翻炒，炒到。 加量水煮。 后加耗油，糖，根人口味加。 小火至香菇入味，而不。 取一，小心菜心;火，一片片的在另一上香菇。 中汁勾芡，在香菇上即可。

　　菠菜牛肉粥

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材料：大米100g、牛肉60g、菠菜50g

做法：菠菜洗乾，放入水中略微汆烫，起干水分，切碎。 大米淘洗乾。 牛肉加入少干粉和腌5分。 夏季生食大全中加入1500ml清水，大火后倒入大米，沸后改用小火熬制60分。 之後倒入菠菜碎、牛肉再煮后，加入剩的、香花和白胡椒粉味即可。

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