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假追不悲！3招伸展防肩僵硬省妙招路商品
（活健康者林妤／合）跨年假期即到，放也要小心生悲。30的李小姐是上班族，工作需要一直盯，放假或下班後更熬夜狂追度。一醒竟出肩僵硬痛、痛，脖子出「喀」，得她忙就。治提醒期姿不良致脊椎提早退化，示3招解，拒「追症候群」。
後部肌肉度使用 恐引起神根病甚至骨刺
活力得中山脊椎外科院健室物理治美君指出，低滑手因部度往前曲，造成後部肌肉了持部重量而度荷，後形成力。若期放任肩僵硬痛不治或不正姿，除造成部肌肉失衡，增加椎荷，致椎提早退化。
再加上後部肌肉期支部重量，致後肌肉度使用，引起部神根病，出、麻、刺、痛等症，有的甚至痛、骨刺。低族及期背使用者，都是高族群。
3招伸展 解肩僵硬痛
如何避免出「追症候群」？美君物理治建，使用或手，收下巴，眼睛直前方，挺直背、收下巴，千不可背，一旦期往前伸，造成部後方肌肉僵硬。美君物理治示3招解肩僵硬痛的伸展，每招持10至15秒，反覆做5至10次一回合，一天可做3至5回。平也可多做，部肌肉放效果更加明。
1） 部下巴／
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眼平、、下巴往後平移，可伸展脖子後小肌肉，助椎椎位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉者都用。
2） 部伸展舒／
坐在有靠背的椅子上，想要拉的手固定勾住椅面，手放置拉耳朵正上方，最後向至感。可放部後及面肌肉。
3） 部後拉筋／
先持部下巴的姿，手放置後方呈抱姿，最後靠手的力量下向曲。到放部後大片筋膜的功效。
高中生沉迷被老「不起父母」 美家：大作品！
大一名高中生凌登小就喜，上下都拿著一原子，因不好又有些孤僻，有老直指他「不、不起父母」。但他的天算被看，在甚至有美家意出5美元（新台154元）下他的作品。
凌登表示，自己未接受，全是自己一一慢慢琢磨出的，他自己小三年始生趣，一始只是使用。2014年某一天，他突然手拿起原子，想到一出趣，有候一整天都不出，一十小都沉浸在的世界。
由於他在上也法停止，有遭到老冷言冷，他的居拿他面教材，告自己的孩子不要他。好在凌登高中一年的班注意到他的天，他推校的美科，鼓他到美班就，也他第一次接受正的美教育。
凌登的美表示，使用原子看似，上度相大。凌登的作在一色，呈出光的化、特哪部的摺，以及的神情，正是他作品害的地方。
凌登的作品多以老人材，格反映出月的桑。他在上目表示，他的感大多自於自己所所，因在他的家，有很多留守童，大部分小孩要好年才能父母一面，他多是由留在村的照，看到些人他有感而，才造出些作品。（雯淇／合外）
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