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PS3.在傻傻的用金在路上物?~，一金回卡吧
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商品息功能
商品息描述
好康限定商品
人品活品
商品息特
| 商品材 / 65%棉 35%聚脂 |
| 商品性 / 有性 |
| 素材地 / 台 |
洗方式 / 不可烘乾 / 不可使用漂白成分之洗衣品
model:
177/66(L)
160/44(M) |
尺寸?? 肩?? 袖?? 胸?? 衣?? 下?? 袖口 ? ???M ? ? ? 58 ? ? ?55 ? ? ? 54 ? ? ?70 ? ? ? 51 ? ? 11 ? ??L ? ? ? ?60 ? ? ?56 ? ? ? 55 ? ? ?72 ? ? ? 53 ? ? 11?XL ? ? ?64 ? ???59 ?? ???60???? ?75? ? ? 56 ? ? ?11.5↓↓↓限量特惠的惠按↓↓↓2018流行品人品美式落肩T(粉色) 203 ,推,箱,CP值,,,便宜,惠,介,排行,精,特,周年,,限
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肚子入睡心肌肉耗！推3足更少150大卡
【早安健康／你吃外食】「我想肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」
「…我可以吃宵夜？每次到睡前都好…」
「 然 可 以！」
提醒：凡《篇》有，容深，看不懂莫慌，看照吃就好，以下文字皆可略哦~~~
不是脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！
在入睡，易「糖新生」持人作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。
了少此胺基酸作能量，好不容易出的肌肉被消耗，推「
不肌的宵夜
」！
【好消化蛋白】
以低脂、糖首，促胃道的消化吸收，得1杯的牛奶／格／豆！
1：全脂也可以，果就不加
2：「杯」是一般克杯
【未烘焙果】
果有好油脂和些蛋白，某些易烘焙的果上肝火，建1-2匙的未烘焙果就足！
1：味≠未烘焙
2：口感、香就是「未烘烤」
【低GI醣】
哪些是高GI食物呢？泡品、速食、包、乾（特色：吃完想再吃）
如果前二者仍法提供足感，再加1-2匙的燕片，或半水果哦！
1：燕片≠玉米片≠三合一片
2：手冰冷的瘦瘦不建晚上吃水果
3：「匙」是喝的白色塑匙
〈〉不肌的宵夜：提供足蛋白又有足感，比起意心吃都少150卡以上！！！
【延伸】
- 7食材晚上吃不怕胖！尤其第5，吃肥
- 晚上吃西更燃脂？用字告你真相
- 蜂蜜、蔬菜晚上吃助眠！4睡前碰的食物
作者介：【你吃外食】是由、、美容三大域者所成的。我都度美食！「如何透外食、健、美」是我努力方向！
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