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朱酸喊打爽一 ：近平
政治中心／合
中家主席近平2日表台定「九二共」，我蔡英文第一回，台不接受「一制」，硬回各界好。不前新北市朱立今（8）日酸「喊喊打只是爽一。」此，友反酸，「喊打的不是你的主子尼？」
▲朱立喊喊打只是爽一。（／中央社）
朱立表示，民很用政治操作，全力抹或攻，不他一再一件事情，得支持或一的量不是重，而是做家人，把人民到哪才是重。做家人，喊喊打，得一的支持也爽一下，「但人民最想要的是，蔡你不要九二共，那要什？」
此，友留言表示，「你都勇」、「剪也是爽一下」、「跪下去也是一下」、「有喊喊打？只是拒好」、「92就共，是在共什」、「怎不去近平了」、「喊打的不是你的主子尼？」
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空中踏瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
【早安健康／承宇】核心肌群是健身程最重要的一堂，重要的非出人六肌，而是身重心定，然後上半身下半身的活力道才能。的重，就是我的小腹大腿肌肉。
，小腹凸出人的食、生活型息息相，而要避免的情，除了控制食以外，需要！我一般人最常做的散步，是法到效果的，必量更增加，才能有效瘦小腹。
空中踏瘦哪？瘦大腿、小腹，能防背
日本瑜珈老森和世推我做「空中踏」的作行肌力，空中踏是一利用我自己身的重量行肌力的方式，可以腹肌、髂腰肌等核心肌群，增加基代率。
核心肌群是我身力量、保持脊椎定的部位，若是不，腰背容易受，可能有背、骨盆後等，而空中踏除了能改善些以外，其中腹肌上部、下部的，能上下肢的出力，我的作更！
最重要的是：作非常，而且不需要任何！只要持做，1天1分，1周做5～7次，3周就能感到效果，我不再找理由偷！
空中踏教
- 躺在地板或床上，膝立起，跟大腿15公分，手枕在部下方，手臂自然向。吐，身定下。
品箱炫耀文- 手抱，手肘到耳旁，抬起上半身，右斜斜成45度，左膝向下靠近。然後另一，作一，左右各做15次。小提示：像是踏一慢慢、的伸直、曲腿，如果程中感到疼痛就躺回地板，不要勉。
【延伸】
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