健身中
、枸杞、、耆、粉光 中合在一起吃的功效是什呢 ?
量怎下呢?
有有人知道呢? 拜，功德量^^
答案：是血、、滋明目、管、增加免疫力及改善，防感冒的等等症。
本身就事中的工作，的方平常就很多人在服用了。
金的比率：一片、枸杞五、五、耆二、粉光二
：因每人有所不同，如吃了比燥，就放小片一也可以不用放。
煎法：用５碗水用小火煎成２碗後早晚成茶喝。
得：放水後不要上煎，先浸泡放３０分後在煎，材有了水份就比容易效出，也比不破材面的蛋白。
以下是中的性：
:
面白色,味厚者佳
【性味功用】
味辛甘、微苦，性。是治血分病最常用的。能使血各其所，故名“” 【理】
(1)子具有"向性"作用，能或抑制子肌的收或弛
(2)抗血
(3)、痛
(4)改善血液循，增加冠的血流量
(5)降血脂
(6)抗炎、抗菌（如痢疾菌、寒菌、溶血性球菌等）
(7)保肝
(8)抗血栓，能抑制血小板聚集。
【禁忌】
阻中、火旺者及大便溏泄者慎服。
【床用】
1. 血：本品配耆（耆一、二至三）名血， 常用於失血後而血、血不足、後流血多等症。配熟地、白芍、川芎，名四物，是最常用的血方。用此方加，可用於各血。近些年，也常用此方加，治各血。
2. 活血：有活血通、散瘀消的作用。花、赤芍、三七、桃仁、乳香、等配伍，可用於跌打、瘀血痛。配、花、赤芍、花、皂刺、炙山甲等，可用於初起、疼痛。桂枝、羌活、活、威仙、片、花、苡米、川、附子等配合，可用於寒、臂腿腰足疼痛。川芎、花、半夏、防、耆、桂枝、白芍、熟地、炙山甲等配用，可用於肌麻木不仁等症。
3. 通便：年老、久病、後失血、或津液不足者，因血燥而大便秘，可用血而通便。常麻仁、生地、熟地、桃仁、肉蓉、郁李仁、瓜仁、大等同用。
4. 月：熟地、赤芍、川芎、花、桃仁、茜草、香附等同用，可用於血凝而致的。白芍、香附、元胡、炒川楝子等同用，可用於行腹痛。生地、白芍、白、艾炭、阿珠、棕炭等同用，可用於月多、崩漏等症。之，能理、任、三，善能血、和血，故科理血最常用之。前人把它之“科”，胎前、後各病，都常加用。
【比】
白芍血偏於，其性而主守。
血偏於，其性而主走。
血生者宜用白芍，血有寒者宜用。
配耆、，可生血；
配大、牛膝，可破下部瘀血；
配川芎、木、花、桔梗，可活上部瘀血；
配桂枝、桑枝、路路通、瓜，可通 四肢、活血通。
和尾偏於活血、破血；
身偏於血、血；
全既可血又可活血。
偏於活血通。
酒（酒洗或酒炒）偏於行血活血。
土炒可用於血而又兼大便溏者。
炭用於止血。
【用量】
服入煎，一至三。急重病有用到五。
外用：研末敷或煎水洗。
枸杞子
以粒大,味甘甜者佳.
【性味功用】
味甘，性平。有精血、益肝、明目的功能。用於血萎、精不足、精消渴、腰膝酸、肝、目眩、胃精、眼目昏糊、翳遮睛等。 【理】
(l)降血糖、降固醇
(2)促免疫功能，增抗病能力
(3)促造血功能，使白血球增多
(4)保肝。
【用法】
服入煎，常用量5～10克。蒸熟嚼食。
【禁忌】
外部、脾及滑便溏者忌服。
：
小小一，功效很。李珍在《本草目》中：「味甘、性，能中益、血生津，用於治脾弱、食少便溏、血等疾病。」常食大可治身弱、神衰弱、脾胃不和、消化不良、咳嗽、血消瘦，肝防癌功能尤突出。代的理，含有蛋白、脂肪、醣、有酸、生素A、生素C、微量多氨基酸等富的成份。
滋
民有「一日吃仨，不老」之。
取50克、粳米100克，同煮成粥，早晚食服，美容皮大有益。是因中大量的生素B可促皮下血液循，使皮和毛光，面部平整，皮更加健美。
中所含的生素C是一活性很的原性抗氧化物，的生理氧原程，防止黑色素在慢性沉，可有效的少色素老年斑的生。
保肝肝
用50克、大米90克，熬成稠粥食之，肝炎患者脾肝大有裨益。用、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加冰糖煮，每晚睡前服用，30天一程，急慢性肝炎和肝硬化有一定效。是因中所含的醣、脂肪、蛋白是保肝的。它能促肝合成蛋白，增加血清蛋白白蛋白含量，整白蛋白球蛋白比例，有防血反、降低血清谷丙氨水平等作用。
健胃
中常用胃健脾。如在方中遇有力猛或有刺激性物，常配用，以保脾胃；中含有醣、蛋白、脂肪、有酸，大有益作用。用粉成糕，能胃。
血
「有中益，血安神」之功效。中的高生素含量，人毛血管有健全的作用。用20枚、蛋1、糖30克、水服，每日1次，用於後，有益血之功效。
促睡眠
晚後用加水煎汁；或者百合煮粥；睡前喝吃，都能加快入睡。用1,000克，洗去核取肉，加量水用文火煎，取汁，混入500克蜂蜜，於火上取成膏，瓶用。每次服15毫升，每日2次，服完，可防治失眠。
，然是保健佳果，但由於其含醣高，因而大便、甚者不宜食用。《息居食》中：「多食患，最不益人。凡小、後及、暑病前後，疸、忌之。」
耆
斜切薄片,味甜. 以黑心和空心者佳.
【性味功用】
味甘，性微。有中益、升固表、托毒、利水退的功能。用於倦怠乏力、、便溏泄、中下陷、肛、子垂，便血、崩漏、表自汗、疽不、久不、浮、小便不利等。用於血所致肢麻木、痹痛、中偏枯、半身不遂、消渴病、慢性炎。【理】
(1)心，能增心收能力
(2)抗上腺素及血管
(3)利尿
(4)增免疫功能
(5)抗菌、抗病毒。
【用法】
服入煎，常用量10～15克，大量可用至30～60克。
生品於固表、托、利水，蜜炙於健脾，炒於。
【禁忌】
表邪盛、阻、食、亢、疽初起或後毒尚盛均忌服。
粉光(西洋)》
源：五加科多年生草本植物西洋的乾燥根。
性味：苦、微甘
：入心、、肺
代研究：
成份：
含多人皂甘，已知有人皂甘R0、Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re，fu6其中以Rb1含量最高，又含油、脂、粉、糖等。
理：
能痛、、解、解、抗疲、抗缺氧功能、降血糖、抗心律失常作用、增免疫促作用、平喘作用、抗瘤、慢性管炎、增部含氧量、活化胞
：
原生野生粉光、移半野生粉光、人工栽培粉光等
一般用法：煎煮成茶生茶用、用引、研磨成粉配合材食用、泡酒食用等
及用法：
原生野生粉光阴
又野泡、野生西洋、野生花旗，一般4年生，但是等高的野生品多半都超10年以上，主於美的威斯康辛州、加拿大的哥一（有等之分）。其成份自於全身，色呈表皮淡咖啡色、肉白色，年份越久的原生野生粉光，在土壤微量元素的吸收上，比移半野生粉光和人工栽培粉光所含的量皆高，代表原生野生粉光等越好，可以浸泡酒，也可搭配冬夏草（或高、洋）、耆、大、、枸杞等煎煮成生保健茶用或加燕煮食用，最合成各膳或用的引子。
移半野生粉光阴
又半野泡、半野西洋、半野花旗，一般4年生，通常介於4～10年生，主於美的威斯康辛州、加拿大的哥一（有等之分）。其野生差在於，由人工栽培2～3年，再移植至大自然中它能自然吸收土壤的微量元素。可以浸泡酒，也可搭配冬夏草（或高、洋）、耆、大、、枸杞等煎煮成生保健茶用或加燕煮食用，最合成各膳或用的引子。
人工栽培粉光阴
又泡、西洋、花旗，一般4年生，主於美的威斯康辛州、加拿大的哥一（有等之分）。由人工栽培至4年後，即收依外、味、口感等分其等。其野生差在於，微量元素少。可以浸泡酒，也可搭配冬夏草（或高、洋）、耆、大、、枸杞等煎煮成生保健茶用或加燕煮食用，最合成各膳或用的引子。
☆ 在分原生野生粉光是以其重量、形大小分，一般之野生粉光，是因固定的重量下，越等越高；最明的分在於的，愈多代表愈。野生粉光近年已少，受到美官方的管制和保，所以得珍多，格也比人工栽培的粉光高上好倍。一般餐烹在用的粉光，是用於大所的低粉光，其所含的人皂甘比美的威斯康辛州、加拿大的哥的低多，所以勿混淆以食用到高野生粉光。
☆粉光於中中的「上」，即可以久食，乎毒性。它是「植物」喔！吃素的人多多益善。
＜於粉光的推膳＞常搭配、耆、、枸杞、洋或高、冬夏草，煎煮成茶生茶用，期的效果，非常地有用，可以精神更感充沛，且充全方位的均衡；可搭配冬夏草(粉)、珠(粉)、耆(粉)保食用，可整、增力。
劣品的方法：
售有有粉光列在冷藏面，於低冷藏，且清楚示品名、售、有效期限、重量、商源..等；建到方草本生市，品安全看的到，目前方草本生市皆有宅配服。至於市面上出各牌的粉光，消者是要慎，好的品栽培出的粉光，才有好的保健功能。建您多比，比三家不吃，但是一定要去方草本生市才不吃。
保存方法：
冷藏的粉光，回後置於冰箱冷藏(上)，在有效期限前使用，勿重。未使用完的粉光一定要用塑袋或密封罐好，且不要入水，否即使在保存期限前是生菌。
Q& A：什粉光最好置於冰箱冷藏？→因粉光本身含有微量的水份，於室下放久了，是因差的化而生菌；放久了，色也得深，像是了。但一般中房有冷藏，以致於一般人以中材不需冷藏，就是「劣逐良」的意思。
Q&A：近年大也始在栽培粉光，但依老一的法，大栽培的粉光一般俗「白干」，是外形得像粉光但有粉光的功能，味道起也比「生」，仔品也有真正的粉光味，食用起人是不造成害，只是不肖的商人了利以非粉光的白干真正粉光的高，不知情的消者花了不少得不到好的效果。其到有信的方草本生市，不必心。
