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NFL》光落 3焦必了解
今天是NFL美式足球季後的第二天，美外卡合巴的摩在主迎洛杉光，是6年以第一次在季後握有主，然光人早已定季後格，但在最後6周不小心掉1比，因此法取得季後第一前2子的免格，最後落入外卡。
前在季後一共有12次交手，光人以57居於下，不比，光人最以23-17退，拿到方季後第6，也球相隔5年首季後下，而以下有3也必了解。
1.克森（Lamar Jackson）消失了
比的前三，先四分克森似乎神了，主球迷不地呼著，希望弗拉科（Joe Flacco）能上取代他，弗拉科因受的，所以法出，教便定由克森替上，而22的克森也成NFL史上最年在季後出的先四分。
然克森第四稍稍回神，但法球，比他一共完成194球、2次、1次截和3次掉球。
2.防守、防守、是防守比的防守都相在上半，光人的攻距低至69，是季後球中最低的，今天只有11次的首波攻；光人有14次，而且支球在三波攻的效率都在36%以下，方直到第四才首次成功。
3.射得比光人球手巴格利（Michael Badgley）是上半唯一一射球的球，一共完成4次，在第三，然巴格利第5次射被干，但最他仍是完成5次射，下史季後的，球向利。
@爆冷
根《ESPN》提供的料示，NFL自1990年始有季後制度以，是第3次外卡4合皆由差的一方，前2次分生在1991年以及去年的季後。
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好康平台人商品排行榜道例)，冗的比程，手的脊椎生垂直方向的力，致椎突出的，而一般民因日常姿、腰背、滑手椎前、重重、腹背部肌肉肌力不足等原因，生椎突出的情，重恐影日常生活，KingNet介椎突出的防治，您得良好的生活品。
椎位置介脊椎由33脊椎骨所成，每脊椎骨藉由椎《一海但固的》相的脊椎骨分；椎（Intervertebral Discs）、（Ligaments）和小（Facet joint）相互接於各脊椎骨，以助保持脊椎的正常排列或曲率，完成不同的姿。行散步、跑步等，椎如同震器，吸收脊椎所承受的作用力反作用力，椎平坦，厚度半英寸（1.27cm），由三部分成，包括：
a. 脊椎骨板（Vertebral Endplate）：脊椎骨椎行隔，厚度通常小於1毫米（1 mm），可吸收因脊椎活所生的力。
b. （Annulus Fibrosus）：由一片片密的原蛋白所成，硬而柔，每一片呈不同角度相互交替，抵抗身多向所生的抗力。
c. 髓核（Nucleus Pulposus）：由水和蛋白聚醣（Proteoglycan）成，富有性和水分的物，有助於力均地分在椎上。
片源：http://www.healthcaretip.com/2017/01/what-is-schmorls-node-definition-symptoms-causes-treatment.html
椎突出的原因、危因子、症椎突出（HIVD，Herniated Intervertebral Disc）通常可能是退化性椎疾病，著年的增，椎失去了水分和脊椎骨的能力，甚至椎生破裂或撕裂等情。急性椎突出大多生在年健康族群中，由於椎外受或撕裂（化）造成椎中央部分（髓核）出而影椎管（Spinal canal，脊管）或椎孔（Spinal foramen，脊髓孔），造成肢麻或疼痛。
造成椎突出的危因子包括：用背部力量提重物、久坐不的生活方式、吸菸、常性、年（年增加，生率上升）、性（男性＞女性 2倍）、繁重的工作型、肥胖、家族史、重曲或扭曲腰部、姿不正、外（跌倒、撞、交通事故）、腹背部肌肉肌力弱、先天常（椎缺薄弱、脊椎）、退化性疾病（骨炎、直性脊椎炎）、重（ex:重）等。
椎突出的症可依出部位不同，而有不同的症。
(1) 椎突出症包括：肩膀或手臂麻木、力、疼痛、麻，重甚至引起腿部麻木、僵硬和弱，可能影道和膀胱的功能（尾症候群，Cauda equina syndrome）。
(2) 胸椎突出症包括：胸部或上腹部的前到肋骨周都出疼痛或麻木，重甚至引起腿部麻木、僵硬和弱，可能影道和膀胱的功能（尾症候群）。
(3) 腰椎突出症包括：歇性或持性背痛、背部肌肉、坐骨神痛、腿部肌肉力、腿或麻木、膝或踝反射弱、膀胱或功能改、行走困、疼痛著而化、前姿使腿部疼痛明化、站立骨盆斜、呈姿疼痛解、咳嗽或打嚏疼痛加重等。
椎突出的治及防由後，椎突出的治可分非手及手治。
(1) 非手治包括：身作姿修正、超波、物理按摩、腹背部肌肉群、控制重、物（止痛消炎物、肌肉弛）、床休息7-10天、使用背架或束腹、皮神刺激（TENS）、物理引、冷法、硬膜外注射固醇（ESI）等。
(2) 手治：如果非手措施在6或更仍法改善，椎突出是症的源，可考手修突出的椎，除非端或恐致永久性神的情外，手不被早期的治方，手治方法包括：椎切除（Discectomy）、脊椎融合手（Spinal Fusion）、注射木瓜凝乳蛋白酶（Injection of chymopapain）等。
不是哪一治方式，都不及防椎突出的生得更好，下列提供四防小建，椎突出你。
(1) 加核心肌肉有助於定和支脊椎。
(2) 保持良好正姿，有助脊椎和椎的力，例如：坐著，保持背部挺直不歪斜、用腿部力量助抬起重物、不以尬扭曲的姿抬起物。
(3) 保持健康的重，重的重脊椎和椎更大的力，容易生椎突出。
(4) 多、走路或游泳可健肌肉，以少突出的生率。
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