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限量惠商品
商品性/有性商品地/台
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商品材/65%棉35%聚脂
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洗方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
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Model180/60(L)160/45(M)
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限量商品尺寸
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位:公分(面平量)
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商品性/有性商品地/台
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商品材/65%棉35%聚脂
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洗方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
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Model180/60(L)160/45(M)
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尺寸
| 生日物介全
| 路省人肩
| 胸
| 袖
| 袖
| 下
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M
| 70
| 28
| 49
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查30穿山甲片 量
(法新社吉隆坡12日) 西警方和境保人士今天表示,局突大型理所,查30穿山甲片,量刷新,值200美元(台6166元)。
根警方表示,查31800冷穿山甲的箱子、6共有逾572冷穿山甲的冷、61在子的活穿山甲以及361公斤的穿山甲片。
沙巴州(Sabah)警察首曼(Omar Mammah)布明指出,保野生物官接密後,於7日突查地一家工和一。
警方已逮捕一名涉嫌非法集在相工工作的35男子。
起非法活信已持7年,警方相信些穿山甲是偷者手中得,在地。
野生植物易查委(TRAFFIC)西分表示,起事件是「西迄今破的最大此案件」。
TRAFFIC南域主任卡尼莎(Kanitha Krishnasamy)告法新社:「有任何受威的物能承受得了工等的榨取。」
TRAFFIC指出,此案凸沙巴在物非法交易活中的重要角色。沙巴州自2017年8月以,已涉及超40穿山甲的走私案。
抗老防失智!神科教你吃
【早安健康/淳予 】老化是人生必程,身能的衰弱以及失智的到,我是心著自己是否能抵一切,究竟在日常生活中如何防失智及抗老化呢?
每天除了睡眠之外,最重要的部分就是食,然而一日三餐吃些什才能到我想要防失智及抗老化的效果呢?我一起探吧!
防失智抗老的重要素
全及Omega-3:
全面富含大量的膳食,可以助我定身的新代,而存在、面的Omega-3,具有抗炎的作用,可改善新代,增加心血管功能。
在日常生活中,油品的上可以橄油、麻籽油 葵花油或苦茶油等,些油品也富含了像Omega-3的不和脂肪酸。
蛋白:
在蛋白的取上,量避免取肉,因肉面富有肌蛋白及和脂肪酸,易影我血中固醇的度。
取而代之,可多取、海、肉,或者是蛋、牛奶等蛋白,若心固醇,可避海面「蛋」相的,比如卵、卵、蟹、蟹膏等。
世界生(WHO)把牛肉、羊肉、肉有肉,都列在肉的之。
生素E及生素B群:
生素目前已被能防失智及避免身胞的衰老,在食物的上面,我可以取豆、果或是酪梨等,同含有生素E及B群的食物。
下一告您更多抗老防失智的食重!
多取食物原形,什是「食物原形」呢?
在2015年世界生(WHO)已「加工肉品」列入一致癌物,如:香、火腿等或的食物。
而精碳水化物,如蛋糕、糖果、果汁等,容易使血糖急遽上升,身在易炎及氧化力中,所以我多取食物原形,除了避免入多的人工添加品或味品,也能定血糖及新代。
加工食品相,食物最原本的模型,便是「食物原形」。譬如今日要吃,我便可拿去烹,直接吃到本身,而非吃品。
什要「抗氧化」?
化迅速的世界,步加速的生活,以及充斥在周遭的空污染及境污染,有腹的愁及困,在高度力的境之下,容易使得身生「自由基」,也就是我常的「氧化力」。
氧化力已被直接地致神性的退化疾病(例:失智症),也身的老化相有,因此我可取高抗氧化力的食物。
像是深色蔬菜(如:花椰菜、菠菜、芹菜等),面富含抗氧化的他命C及素,而莓果(如:草莓、蔓越莓、莓等),含有足量的槲皮素及他命C,都是於抗氧化力高的食物。
小提醒
在三餐的上,我量以食物的原形取代加工品,多吃蛋白,避免肉,Omega-3及膳食取代的精碳水化合物,同充身的抗氧化力,多吃深色蔬菜、豆、果及酪梨等。
若我可以持之以地使用子的食策略,相信於防失智及抵抗身老化有很大的助!
『防失智抗老化食著手!』相影片
【延伸】
- 每天喝一杯,有防失智、解便秘、血管10大功效
- 失智症可改善!67的她,逆失智症
- 咖啡不只助燃脂!喝更能防失智、痛、糖尿病
作者介:淳予
任Cheng’s Neurological Clinic行暨主治,一位看痛、疼痛、失眠、眩、失智、中的神科床,曾神血管疾病年研究者。《早安健康》和《生活橘》作家。
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