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／偶像小生竟剃光 拚回台
者翰弦／台北
奕在演出三立偶像《噗通噗通我你》後，就到店拍新影《蜀山之紫青》，日前完成一部跟「悟空」有的奇幻影，原先都是有痞的古扮相，想到在12月初趁中空一天返台，居然秘密理超短的平，而隔天竟完全剃「大光」！剪一完全粉措手不及，趁趟唯一返台空，三立新家到奕，除了他特地花一天回台年影片外，同也透露原是「超角色」而如此牲！
▲奕特自Jo Malone神秘要送有人。（／者林士影）
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【早安健康／王明勇（食生家）】五味蔬果嫩里肌
道用到多蔬果的料理，料可不是一般的五味，而是酸甜可口、高位生素的蔬果，可以身充到生素BC。用到的豆芽可以自己在家，除了更加安心，可以生吃之外，
芽菜本身有富的生素C
，怕生吃的人也不需要很久，水就可以吃。肉是含富的B1，人的能量代、力增都有助喔！
材料
里肌肉片……5片
杏菇……1根
豆芽……100公克（1碗）
米酒……1匙
蛋白……1
……1小匙
粉……量
油……少
奇蔬果汁材料
洋……1/4
番茄……1
奇果……1
辣椒……少
泥……1/2小匙
蒜泥……1小匙
番茄……1匙
油膏……1匙
香油……1小匙
花或香菜……少
做法
- 里肌肉用米酒、蛋白、抓後裹上粉，作肉片煎起嫩一些，保水度也比好一。
- 起下少油煎香肉片，再利用多的空放置切片的杏菇煎熟。
- 奇蔬果汁：半奇果碎成泥，半奇果切成丁，番茄和洋也切成丁，辣椒切末，再混合入油膏、番茄、蒜泥、泥，最後加一香油混拌即完成。
- 豆芽如果不喜生吃，用水瓶的水稍微一下就好，乾放之後在底，再放上肉片及杏菇，最後淋上蔬果汁也可以撒上少黑胡椒粉。
小叮
奇果中的生素C及番茄中的茄素，可助力大的代人抗氧化、平衡身多的自由基，而洋、辣椒、、蒜等辛香料，可以助胃防血栓促身循。所以食不好的，或得吃料多的菜很有的女孩，都非常合道料理。
【延伸】
- 奇果好多！前2防癌症、血管年21
- 比檬多5倍！生素C第一名蔬菜，助分解致癌物
- 奇果抗癌最力！阻98％超致癌物硝胺
本文摘自《王明勇健康好煮》／王明勇（食生家）／平安文化
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