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想瘦必蛋白肥法，3你一子瘦
【早安健康／家映蓉博士】
取蛋白抑制「嗜甜」，有助肥
多人靠食重，忽略了均衡、量的食，才能正到瘦身的效果。蛋白是人非常重要的素，博士映蓉在著作《永不胖的逆餐食法》中指出蛋白有下列功能，欲肥者有相大的助：
1.增加肌肉量
比起取不均衡的食瘦身，「多肌肉」才能真正到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃、葡萄糖代程中扮演重要角色，想要打造全新的成，就多取蛋白，因蛋白是增加肌肉的重要原料。
2.抑制「嗜甜」
蛋白若取不足，刺激大分泌神胜肽Y和血清素的水平下降，些荷蒙的不正常水平刺激吃甜食的望，而破肥。其中，血清素下降使人感到，吃甜食能部血清素增加；但若要源源不造血清素，控制住「嗜甜」，就必透均衡食提供蛋白食物，而非一味地吃甜食。
3.使胃部容易足
取蛋白有助於肥，因人消化蛋白的程慢，蛋白在胃部停留的比，胃部有足感，相少粉、油脂等高量食物的取。
料源：《永不胖的逆餐食法》／映蓉／
作者介：家 映蓉博士，台基金行、台北大保健系兼任助理教授、中民肥胖研究理事。粉：
延伸：
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- 心肌炎是披著感冒羊皮的狼！2要判心肌炎
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中黑手又介入？美下一交可能是「家」
台又有邦交要失守了？美邦比在上名，巴拉圭可能成下一台交的家，要求院取行，不外交部，巴拉圭我的邦交很固。
去年（2017年）巴拉圭卡提斯自台，我以最高格接待，束後蔡英文和卡提斯，一起搭乘空一到高雄察，但在出，巴拉圭可能是下一台交家。
美邦比：「去一年，台在中美洲失去邦交家，第一是巴拿，接著是2前交的多明尼加，在我到巴拉圭可能是下一。」
外交部出面火，巴拉圭各交流活都正常行．受中施政治正的美方更是不客警告中，停止作。
美院暨太平洋事局副助卿之瀚：「任何去台外交夥伴的行，都是，我中美洲夥伴和中，都有清楚表。」
中在上打台，甚至把手伸美企，美方官
品品的度，已出美的不耐。
（民新／徐葳、王耕晨 台北）
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