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去肚子的脂肪法

多上班族由於坐在公室，且缺乏，很容易堆脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪深 

脂肪，要有效解，需要多方面的配合。 

1.要改食，吃完後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以散散步或整理 

一些西，如此除了少脂肪堆外，能助消化，因後30分，如果保持不的， 

最容易形成腹部脂肪。 

2.走姿和坐姿要正，走路要抬挺胸、手臂，常抱手臂在胸前，腹肌有出力，容易突起 

，而且手臂走路，不消耗更多的能量，看起也格外有精神。而坐下，也要脊背打直， 

不要腰或挺腹，如此才能腹肌，使腹肌有力而不易垮。 

80%以上的男性都有，如果不好好注意，可能演成致命的腺癌。奶油是西 

式早餐中常的添加物，也常於西式的料理中，人的食慢慢西化，所以接到奶油的 

越越高，前子有研究指出多服用他命C，E有助於腺健康，所以，用一杯果汁和全 

3.要配合，呼拉圈或做一做仰起坐、伸伸腰，都能逐消除腹部脂肪， 

且使腹肌日益而不易再堆脂肪。

吃太多奶油

根"泌尿科"期刊，如果要腺大，需避免多的奶油(Butter)和人造奶油 

(格林margrain)，因食物可能致男性的腺大。良性的腺大是很常 

的老男人毛病，年五十者多有排尿不，滴尿或是尿排不微生物的困，而到了八十，乎 

早餐取代奶油，是健康的食。

番茄抗癌，不可不吃 

番茄抗癌，你知道？的番茄地板清臭味能味防哪水管阻塞些癌 磁保症呢洗美容？最新研究示，水垢清番茄最能防 

前列腺癌、玻璃修肺癌、胃癌，玻璃刮痕胰癌、大癌、排油清洗食道癌、大理石保口腔癌、乳癌、清保子癌的消臭防效果也 

不差。大理石美容「美清用具立癌症味研究中心排水管不通期刊」最新玻璃水垢的研究告指出，店用品多吃番茄能防止癌症，地板是因 

番茄含大理石保有他汽清命Ａ、奈米科技品他命Ｃ、害及「lycopene」，能以抗氧化的方式防癌症。番茄抗癌 

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生吃、番茄汁、奈米品番茄，只要排水管不通成吃奈米科技品番茄的 地板打腊，就可以得保健生的益。然，如果能 

生吃番茄，避加工品多的洗美容分和油份，番茄的健康效果更能有效。