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婕「年尾巴」 演工大
由台影演婕的短片「年尾巴」(Tail End of the Year)以自己的童年背景，描述1988年台眷村家庭的小女孩在除夕夜的成故事，片日前得美演工生影(DGA Student Film Awards)青，婕也得美地最佳洲生演首，典日前於曼哈中城的美演工院行。
29的婕就於哥比大影研究所，也是台金影院的，得作品「年尾巴」是她在哥比大院攻影士位的作，影容以1988年的台眷村家庭背景，述十小女孩在除夕夜等待歌星母回家的故事，本及演表，片得美演工肯定；「年尾巴」也美家年度生(NBR Student Grant)。
「年尾巴」取材自婕的生命，希望透影家庭的。她表示自己小候就很喜除夕，她，除夕是一年中最魔幻的夜晚，「既是的一年的死去，亦是新的一年的生，生死交界，我小就很迷」。
但是大後有一天她家族不再一起年，反而到餐年菜、用年假出，甚至鞭的店都找不到了，「我才知道童年我有多。」
今年入第24的美演工生影，每年都表彰在美就影相系的女性和非洲裔、裔、西裔生，希望藉由些生的作更多社注，而每年的生也很多。今年除了婕，另外有12人。
去得大的知名演有「狂洲富豪」(Crazy Rich Asians)的
商品限下台裔演朱浩(Jon M. Chu)，和漫威(Marvel)英雄影「黑豹」(Black Panther)演恩格勒(RyanCoogler)等。
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看到世界球后「小戴」戴的精湛球技表，台的球迷加油不！小英日前接受也到：「突然戴的力原」，也因如此，小戴的球技以假真的假作，更是研究的重。小戴在Instagram也秀出傲人的腹肌背肌，球迷更是呼！
要如何跟我小戴一秀呢？相信大家都很好奇，除了熟悉的肌肉力量外，耐力、速度、敏捷度、性、柔度都是相重要的。而羽球需要上肢的持拍球、下肢的步移外，有需要核心肌群的定，才能在定的心下，做出最有效能的作控制，同力量完全的放出。也是什小戴有的六腹肌秘啦！
以下我分介上肢、下肢核心肌群的，提供好羽球的手朋友考。
上肢 可以透力、或增加阻力，而目前下流行的(Redcord)及TRX亦可模羽球作，上肢配合旋因核心的化，有更好的效果。
下肢 用做出硬、蹲作增加下肢肌力爆力。也可以手球做前弓箭步、弓步作股四肌力及平衡能力。使用力於大腿外，做跨步走，助於臀大肌的。
核心肌群 包含棒式(一)、棒式(二)、式(三)；也可以使用球做弓箭步旋(四)。
除了肌力的外，肌肉爆力及耐力相重要，因此阻力重就格外重量，但也要量力而，避免害生。敏捷度以上下梯跑、左右折返跑、多反折返跑等方式行，亦有米字型步法模。能力，使用多球、多向球路、多球路步法等，以提高整性。柔度部分，需要在前後都要做充分的伸展拉筋，以避免抽筋或肌腱撕裂的生。
相信介以後，於羽球的更有一步的了解吧！得呼朋引伴一同在羽球上活力十足的力！的成果出，如同我小戴加油一般！Go~Go~Go~
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