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冬季盟／日本社人挫 一箭之仇
2018年冬季盟，上日本社人的不振，4次拿下31和，一求的，引起媒切，社人教石井章夫表示，今年10月的雅加，能在冬盟有此表感到很高。
石井章夫是今年日本的教，在中不宣烈所的，最拿下第二名。石井章夫去年2月接下社人家督，去年率在中下冠。
石井章夫表示，今年社人在冬盟一始表有很好，尤其是投捕搭配上，致一始被打出的打偏多，不後改善之後，出制手的效果。
日本社人棒球中，近年少打者出，石井章夫表示，就算有打者，也有其他拿下利的方法，加上日本注重守度，就算打打很好，也要靠守低失分。
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冬季盟／2支3分 日打爆冠
羽球／球后戴第2局退 年四
整「家」的 拿回主控感
（活健康部／合整理）生命像是一，每一人在成的程中，主或被地下一套本，且跟著套本演出生命。整套本，你的行可以更有性、用更健康的方式造你的生活人。
（一）下定心，自己的生活
「既然知道待在家受，什『家』又如此困？」你的答案可能是「心擅自，遭受父母的」，也可能「是心父母因我的孤、」，之，我常以自己法家是因家人的故。可是，有候其他人，而是在我自己身上。我然在家受了，因更害怕面外在未知的世界而拒家，把自己「」在原生家庭。
改前的大焦，使我失行力。我在父母的互中，感到被控制、不得。如果有人好奇我什不改，我的回答常是：「我也想改，可是……。」句型充了奈，使人缺乏行力，以自己真的只能被忍受他人的待，什事都做不了。
想破解「是的，可是……」的困境，重不在於找更有效的改方法，而在於妥理伴著改而的焦。因，你不是「有法改」，而是「不做改，才能自己比舒服一些」。如果你看到得好像被指、有些不舒服，那你可能太把「法」三字，用作避免突、避的箭牌了。
生命中有些事情或真的法回溯、重新，但大多的候，你都可以要用什行因些情境，差只在於行之後的果，能否符合你的期待。我害怕的，其是行後的果不如我的期，因而「不敢」做定、「不敢」行、「不敢」改，而不是我真的「有法」行。
不改，就不引可能父母生突的恐、不用心被、不用汁思考新的互方式，也不用承受行之後可能面失的限定商品比，而些未知的情境，多人而言，可能都是很不舒服的。一旦催眠自己「有能力」，就理所然「法」做某些改。自我催眠久了，你以自己真的有能力，而失了行的自主性。
所以，你告自己：「不是我法改，而是在的我，不改。」不，即使我一直改的重要性，但我的目的不是逼迫你非得立刻做出不同的行。
拿回主控感
不管你做了什定，真正重要的是，你必清楚察到：「是我著知所做的，不是因害怕或者好，而盲目做的定。」如果你意正事，且勇敢自己的定起任，那，即使最你的是不改，或改之後的果不如你的期，你也比能甘於面，不得自己是奈的，且有自己做定的主控感。因些改是基於你自己的意，透你的自主性做出的。著的知生活，你才不老是得自己被迫，才有跳出常被困住的窘境，目前的生活不同。
另一方面，你能清楚察多行都是自己的，就必好好面自己的，且停止要人你的定任。你能自己做定、自己的定，「家否」不再是令你苦的事情，因，你已在心次得「真正的自由」。想要立，想找回生活的自主，代表著不能再依人你的生命做定，因此你必常自己：
1） 我想什的生活？我的需求是什？
2） 我想有什的人？我允人用哪方式我互？
3） 生活人可以助我得更健康、更自在？
4） 我要如何行，才能得的生活人？
5） 在的生活人，有哪些部分是我意的？哪些部分可以整？
（二）接受自己「家」的事
我，人的一生至少省妙招排行榜有三次「家」的行。第一次「家」，是在你大、始走路，你周遭一切感到好奇，且藉始茁的行力，母的去探索世界。
第二次的「家」通常是在青春期。段的你，或有清楚的值想法，但因著第二性徵的成熟，始得自己不再是小孩。你然不希望父母再用待童的方式你，也不要始承大人予你的任。
第三次的「家」，是在你出社後、立的那一刻起。你不再伸手向家人要，也如何使用父母的生活做交代，你有充分的理由，藉自己的能力，「自己想要的生活」。一次的家，人有相重要的意。你不只在心理上更加立，也象徵自己已成年，必自己生活的所有面承起任。
段的「家」，不只是物理上的身家，即使工作之後，你父母住在一起，但你有了自己的收入，有能限下便宜物力，也有任承起自己的生活。你必重新思考：作一成年人，我想如何父母互，父母保持哪方式的互，我想父母建立什的界限，如何建立些界限。
「家」不是忘恩，也不是背叛
於「家」件事情，你感到自或愧疚。「家」不是忘恩，也不是背叛，而是孩子要通往成熟的必程，就像多物成到某一段，就父母的，始立求生的旅程。你有自己的生命旅程，必自己的生活而努力。
「家」的形式有很多，但最重要的意，是定人我之的界限，重新定你家人之的，助自己有生活的主控。如果你父母的不，只是不太他是涉入你的生活，那你可以在原本的生活中，多抽出一些留自己，偶婉拒父母的某些要求。
如果你的父母小就你的身心造成重，那，你然可以用更烈的方式，切他的接，保自己可以平安生活，也拒承受那些根本不生在任何一孩子身上的害。你究是要以立的姿面世界，如果你已倦了是人你所做的安排，那，始勇敢地面自己的生活吧。
（本文摘自／修生命的洞：原生家庭出，童年／瓶文化）
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