那天看影看一件很恐怖的事：有Doctor，吃了煎荷包蛋，煎培根，香，一些炸薯，全部的西不是油炸的就是油煎的。了一小後，他把自己的血抽出，放到器著分出油脂，果出後，在血液上浮著一白白的西，想也知道那就是油脂，可是那油脂和血液在管中的比例，乎是一比一。你吃完些油炸性食物，些油脂在你血液中形成，使你的血液流速慢，血升高甚至堵塞血管，造成血管破裂，不幸破在部就是中啦！
然我的意思不是叫你不要吃些食物，但是少吃妙！那就跟常常吃「」，法取到足的是一的道理，逐腐你的健康。如果有什汽水料打告能消除你的「渴」望，那也是人的，因基本上你喝下去的都是糖份，人不能停止糖份的渴望，但取度是多，如果你以喝下一杯汽水可以解渴，事上你是在流失水份；如果你喝了一杯咖啡，至少喝上杯水才得回流失的水份，因糖份需要水份溶解，跟在生物中胞的密度一，我都，可是你喝去的都是糖，流失了原本的水份，要多喝水才能得回，再多喝水才能增加水份。
所以啦，水是最好的料，其它的...是老一句：少喝妙！
【想要固醇，每天三杯柳橙汁OK！】
常常人抱怨，固醇高居不下，人心跳，想想每天有多少人死在心血管疾病，心也用，了生活打拼，哪有上健身房？如果您也是上述的固醇恐族，告大家好消息，外的研究，每天三杯柳橙汁有助於您的好的固醇提高。
加拿大的研究人表在最近的美心病的文章表示：高固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一月之後好的固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，表出的固醇已得改善；的固醇少，好的固醇增加得到心血管疾病的降低，而柳橙汁中的酸成份很高，酸能降低的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心病的一危指，研究人Dr.Kurowska向媒表示，他是柳橙汁中有一抗氧化之hesperidin生物酮造成的效果。他接下葡萄汁於固醇的效果，看看有何不同，我拭目以待！
【要忘蕃茄】
蕃茄是大利料理最常用的原料，大利人也是全洲男性腺大腺癌最低的度，蕃茄成一的食物不但是有其古可考，同最近年不表的流行病床料，加上生化家的分析，定它的"茄素"成份。第一明茄素的床研究，自於美WayneStateUniversity的科Dr.Kucuk於30位腺大的病人所做的研究，他每天予30mg的茄素，就能腺大病人的病灶小，且降低PSA值(PSA是一腺癌的立血清抗原指)。
那要如何在食中加入蕃茄？首先，的番茄品如蕃茄汁、、和大利...效果比新的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新的蕃茄才您有好。其次，如果您受不了新的蕃茄，恭喜您，因罐的品比起新未的好上三倍，是的名健康作家JeanCarper所的。
最後，蕃茄不只於老男人可以付腺的，具有抗癌保心血管系的作用，因它同也是一非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一的
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